La protagonista de mi post sera esta pequeña Guayaba que crece valga la redundancia en el árbol de guayaba que tengo en mi casa.

Miren a esa guayaba radiante y feliz porque le dedique un post especial para ella, se siente una protagonista de novela -risas-

Por que decidí hablar de la Guayaba? Fácil, es mi fruta favorita, no solo por su sabor o porque es el mejor jugo de la vida sino que gracias a ella hacen mi dulce típico andino favorito que obviamente es el bocadillo de Guayaba ♥.

La guayaba en Venezuela

Venezuela, es un país privilegiado por su ubicación en El Caribe, pues cuenta con tierras fértiles y abundantes ríos que permiten toda clase de cultivos autóctonos y de gran parte del mundo. Tal es el caso de la guayaba, una fruta tropical que se ubica entre las diez más populares a escala nacional, y se desarrolla en forma silvestre en las zonas cálidas y soleadas del norte del país.

Este fruto se consume en todo el territorio nacional, ya que se adapta fácilmente a cualquier terreno y condición climática. Su nombre viene del griego y significa “granado”, por la aparente semejanza de los frutos, y específicamente es la denominación con la cual los indígenas conocieron al guayabo (“Psidium guajava”), uno de los árboles frutales más conocidos y cultivados en las regiones tropicales y sub tropicales del mundo, que crece en forma silvestre en casi toda América.

El alto valor nutricional y propiedades de esta fruta, la convierte en una de las más importantes de la dieta diaria, ya que contiene calcio, fósforo y vitaminas C, B y A. Por cada 100 gramos hay alrededor de 0,5 gr de sustancias antioxidantes, según un estudio realizado en la India, proporción que es tres veces mayor que otras frutas.

La guayaba es excelente para estabilizar los procesos digestivos e intestinales, ya que tiene un alto contenido de fibra. Funciona como laxante natural, favoreciendo la excreción y la limpieza del sistema intestinal. Si sus hojas se comen crudas, como vegetal, se reducen la disentería y las diarreas.

Adicionalmente, por su alto contenido de vitamina C, interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos, favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones, aún más que el limón, la naranja o la toronja, pues se calcula que en promedio 100 gramos de guayaba contienen más de 291 miligramos de esta vitamina, en forma de ácido ascórbico, dosis suficiente para cubrir los 60mg diarios que necesita un adulto.

La guayaba también aporta en menor medida otras vitaminas del grupo B como la tiamina (B1), indispensable en el aprovechamiento de carbohidratos y proteínas, y el buen funcionamiento del sistema nervioso; riboflavina (B2), compuesto esencial para que los tejidos utilicen en forma adecuada el oxígeno como combustible, y niacina (B3), necesaria para que los tejidos metabolicen de manera eficaz los carbohidratos y proteínas para producir energía.

También contiene provitamina A (carotenos), que favorece la conservación de la vista y es necesaria para que los tejidos de la piel puedan crecer y regenerarse con normalidad, e interviene en el mantenimiento del sistema inmunológico.

Beneficios para la salud que nos proporciona la Guayaba

Pérdida De Peso: Los nutrientes de la guayaba ir con su programa de pérdida de peso. Es una fruta relleno que frena abajo de su hambre sin comprometer nivel de proteínas y vitaminas. La fruta contiene bajo nivel de azúcar y no tiene ningún compuesto de hidratos de carbono que le ayuda a equilibrar un peso adecuado.

Mejora la vista: La Guayaba se considera útil para los ojos debido a la riqueza en vitamina A, y buena para la nutrición de la piel debido a la disponibilidad de la vitamina E y antioxidantes. La fruta ayuda en la curación de las cataratas y disminuye las degeneraciones maculares y mantiene nuestra salud de los ojos de esa manera

Mejora su salud cerebral: La presencia de las vitaminas de los grupos B (B3 y B6) hace que la guayaba sea muy útil para la optimización y la estimulación de la función cerebral y nerviosa.

Para el tratamiento del Dengue: Devorando hojas de extracto de guayaba se considera como remedio casero natural para curar la fiebre. Bebiendo agua de hojas hervidas de guayaba tres veces al día mantiene lejos del dengue. De esta manera a recuperar las plaquetas sanguíneas.

Reduce las complicaciones de la tiroides: La guayaba es una rica fuente de cobre que puede tratar las complicaciones de la tiroides. El cobre ayuda en el control de la emisión hormonal y como la glándula tiroides regula la producción de hormonas, la guayaba puede ser una gran ayuda en la reducción de las complicaciones de la tiroides.

Mejora el estreñimiento: El consumo de guayaba ayuda a las personas que sufren de estreñimiento. Hay informes relacionados con el uso de guayaba como remedio casero por los individuos que experimentan problemas digestivos crónicos.

Problemas digestivos: El extracto de hoja fresca de guayaba (decocción) se utiliza para tratar trastornos digestivos como la diarrea y el vómito mientras que se cree que la aplicación de hojas pulverizadas tiene un efecto calmante en los dolores reumáticos.

Ayuda en el embarazo: El ácido fólico en la guayaba impulsa el proceso de desarrollo del sistema nervioso del bebé y este compuesto también protege al bebé de cualquier trastorno neurológico.

Consultar en: Propiedades de la Guayaba

Aquí finaliza mi post, espero que le hayan gustado y no teman en descuartizar algunas Guayabas, ellas saben su destino, todo sea por el bien de nuestro organismo. Ellas saben que las amamos a pesar de todo.

• Fotos de mi autoria tomadas a mi árbol de Guayaba por mi celular samsung J5 2016 - Editadas en Instagram en la parte de añadir tu historia en la sección de gifs colocando en el buscador la etiqueta de fransolo (antes del nombre colocar el @), convertidas en Conversor mp4 en línea y subidas como gif en Postimage.

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Icis delgado ♥