양보다는 질이 문제라고 생각합니다. 요가나 스트레칭 또는 가벼운 산책이나 목욕과 같이 접근 방법이 바람직하지 않나 하는 생각입니다.

낮잠은 오히려 생활 리듬을 깨트린다는 개인적인 편견을 가지고 있습니다^^;