viernes de cotina sports / buen dia para hacer ejercicios / por@hectorbalz /10-9-2021 /

muy buenas noches tengan todo un gusto poder participar en este día de deporte en el cual quiero traerles mi participación la cual espero les guste:

entrenando en casa de mi sobrino

hace mucho tiempo me gustaba ejercitarme y estar en forma pero luego le perdí ese cariño a los ejercicios físicos y deje de entrenar pero en estos días e estado pensando volver a entrenar y estar en forma de nuevo así que hoy vine a casa de un sobrino a entrenar ya que posee lo necesario para tener un buen entrenamiento físico.

ejercicios para brazos o bíceps:

soy de los que les gusta ejercitar mas el tren superior y ponerle mas empeño a los brazos, y espalda, y pecho es que siempre me gusta entrenar primero esta parte del cuerpo.

estas barras creadas con cemento por mi primo son super eficaces y efectivas a la hora de entrenar ya que con ellas trabajamos los brazos, el pecho y la espalda, incluso las piernas.

aquí estoy entrenando el pecho este ejercicio es super efectivo para ejercitar el pecho nos sirve para tonificar nuestros pectorales.

unos abdominales para rematar ya que nos ayuda a ejercitar y fortalecer los brazos espalda y pecho, puede parecer muy sencillo pero es muy efectivo

y aquí una foto con mi hijo el cual me esta motivando a entrenar y a ayudarme dándome apoyo moral jajaja.
bueno y eso fue todo por mi dia de entrenamiento espero les guste mis amigos para que se ejerciten un saludo para todos que pasen buenas noches.

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