반점이 많이 생긴 바나나??? 먹어도 될까??

안녕하세요.

굳헬로 @goodhello 입니다.

주말 잘 보내고 계신가요??

여러분들 이런 경우 있나요???

집에 사둔 바나나가 시커멓게 되거나 얼룩덜룩 반점이 많이 생겨서 상한건지... 부패 되고 있는건지... 찝찝해서 버린다거나 먹기 불편했던 경험 해보셨나요??

그동안 몰라서 그랬는데.... 이 바나나의 반점에 대해 한번 알아보니... 제가 아는 것과 완전 다른 사실이!!!

오늘은 바나의 반점에 대해 한번 알아보겠습니다.

출처 : pixabay

바나나는 먹기도 좋고 맛도 좋고 영양도 좋아 간식으로 자주 챙겨 먹는편인데요.

마트갈때마다 바나나를 살땐 항상 반점이 없는 이쁜 녀석을 골라서 사곤 하지요.

아무래도 이쁘게 생긴 애가 더 맛있고 좋다는 생각이 들어서 일겁니다.

출처 : pixabay

그런데 사두고 2-3일 지나면 다 먹기도 전에 하나둘 반점이 생기기 시작하는데요. 그러면 점점 상해 가는가 싶어 냉동실로 보내거나 빠르게 다 먹어버리곤 했답니다.

그런데 반점이 많아졌다고 바나나가 썩거나 상한것은 아니라는군요.

바나나에 생기는 반점들은 바나나가 숙성되면서 당분이 생기는 거라는데요. 껍질에 들어 있는 전분이 당분으로 바뀌면서 바나나가 더 달달해 지는것이라고 합니다.

그런데 이 반점들이 많이 생긴 바나나는 나트륨의 함량이 적어 심장마비와 뇌졸증의 위험을 줄이는 효과가 있다고 합니다.

그리고 아미노산 트립토판 함유가 많아 빈혈예방과 우울증 예방에도 좋다고 하는군요.

출처 : pixabay

또 반점이 많이 생긴 바나나는 제산제와 같은 기능도 있다고 하네요. 인지질이라는 성분이 면역력을 높여주고, 위궤양 예방에도 좋고 속쓰림을 해결해 준다고 합니다.

그리고 우리 몸에 열이 났을때 체온을 낮춰주는 효과와 변비해소, 스트레스 해소, 피로 회복 등 우리몸에 긍정적인 작용을 한다고 하니 앞으로는 반점이 생긴 바나나 위주로 잘 챙겨 먹는게 좋을 것 같네요.

그러고보니 그동안 반점이 많이 생겨 만지기도 싫어 버린 바나나가 많았는데... 완전 실수 한거네요. ㅠㅠ

그래도 지금이라도 제대로 알았으니 앞으로는 더 잘 챙겨먹을 수 있을 것 같습니다.

그럼 여러분들 바나나 건강하게 챙겨 드시고 행복한 주말 보내시기 바래요~~