초보자의 100일간 매일 호흡 명상해 보기 -2018.02.18(57일차)

2018년 2월 18일

오늘은 오후 5시 45분에 명상을 시작했다. 오후 이 시간이 참 좋다. 조용하지도 시끄럽지도 않고 너무 밝지도 어둡지도 않은게 좋다.

호흡에 집중하고 얼마간은 저녁 식사는 안할것이니 간단하게 뭘 먹을까...? 건강하게 살기 위해 무에타이라도 시작해볼까...? 등등 참 많은 생각들이 올라온다. 마치 호날도가 현란한 드릴볼을 구사하듯... 곧 무기에 빠질것 같은 느낌이든다. 크게 심호흡을하고 마음을 다잡았다. 다리도 바꿔주고 천천히 집중에 들어간다. 어느듯 눈 앞에 빛이 폭포수 떨어지듯 떨어지며 호흡이 감미롭다. 이때는 정말 그냥 이대로 계속 앉아만 있고 싶다는 생각이 올라온다. 이때 이런 감정에 습관적으로 딸려 가지 마라고 했지만 좋은건 어쩔수가 없다. 시간이 얼마나 지났을까 일전에도 경험해본 머리쪽에서 심장이 뛰는 느낌이 올라오고 이윽고 고요해진다. 모든게 또렷하고 명확하고 멀리서 들리는 소리 가까이서 들리는소리 콧 끝에 스치고 들어갔다 나오는 숨결... 이렇게 이렇게 아득해 지려고 한다. 이때 느끼는 기분은 뭐라 딱히 설명하기가 쉽지않다 앞전에 언급했듯이 호흡이 지나가는 그 부분 부분들이 찌릿 찌릿하며 달콤하다고 해야하나...

정말 짧은 시간이 지나갔다. 다시 다리가 저려오며 아이들의 재잘 거리는 소리 강아지가 짖는 소리에 눈을 떠보니 벌써 7시 10분이 지나가고 있다. 오늘도 감사한 하루를 이렇게 마무리 한다.

-개털-