Garabato #3 Dibujar - Meditar

Toda actividad que sea relajante, contemplativa y que requiera concentración nos brinda salud tanto física como mental.

Existen muchas formas de meditar y muchas de ellas no tiene que ver con sentarse en la postura de la flor de loto y cerrar los ojos para respirar concientemente.

Si todavía no te has propuesto dedicar un tiempo para practicar la meditación como generalmente es conocida, prueba un día tomando papel y lápiz, colores si tienes y en silencio dibuja y colorea.

Sin juzgar si lo estás haciendo bien o mal simplemente traza líneas y formas. Pienso que puede ayudar mucho al terminar el día o si puedes en algún momento de la tarde.

Esta práctica si la hacemos constante es gratificante y muy relajante.

Este es el resultado de mi tercer garabato con lápiz y marcadores.

Espero les guste.

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