The Diary Game (04/07/2024) - Porque equivocarnos es de humanos y pedir disculpas de valientes! 🙂🌷
Feliz noche comunidad 😁
Hola hola queridos parceros, feliz viernessss casi sábado ya jejeje, espero que estén muy bien y que tengan un excelente fin de semana, yo por aquí algo cansada, de guardia, terminando de concretar algo sobre mi nuevo negocio digital y pues con otras actividades más que tuve durante el día.
Ayer fue otro gran día de la agenda jejeje, cuando andas haciendo muchas cosas sientes que el tiempo pasa volando y es más necesario organizarse, porque sino, terminas por no cumplir con todo lo que quieres. Y por aquí les dejo la frase que me salió en mi frasco del cambio "Camino lento pero nunca camino hacía atrás, y me encantó porque me identifico con ella.
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La primera actividad del día fue realizar mi reto, ayer el enfoque era hablar de nuestro descanso, o sea de todo lo que tiene que ver con esto, lo que nos enseñaron, las creencias que tenemos al respecto, muchos dicen por ahí que el descanso no es necesario y hasta he escuchado algunos decir "ojalá y no tuviéramos que dormir" jajajaja, no saben el error que cometen porque el cuerpo y la mente también necesitan de un break. Es más que necesario.
Algunas personas hasta sienten culpa cuando no están trabajando o haciendo algo según ellos "productivo" y realmente esas son creencias que nos inculcaron o que creamos durante nuestro crecimiento. Yo he llegado a sentir esa culpa, pero a pesar de eso me doy mis tiempos porque los necesito, no todo puede ser trabajo, no todo puede ser matarnos por conseguir algo.
Y este día nos mandaron a hacer una actividad fuera de lo común, o sea que no hiciéramos con frecuencia o que nunca hubiéramos hecho que nos generara placer, tranquilidad, paz, que nos hiciera felices por un rato y nos alejara de toooodo ese estrés en el que a veces andamos.🙂
Muy bonito, comenzar el día con estos retos es otro nivel, requiere de dedicación pero vale la pena.🦋
José ayer salió tempranito para una consulta médica que tenía con un dermatólogo, por un problema que tiene en la piel y quería ver una segunda opinión y pues ahora que tenemos EPS (seguro médico) aprovechar para conseguir los medicamentos, eso es lo bueno de aquí que todavía dan los medicamentos, y aquí les dieron los del mes completo.
Llegó casi a las 12 del medio día y mientras tanto yo estaba en la oficina terminando el reto del día y escribiendo también para Steemit.
Ya luego me puse a hacer la actividad que me generaría un poco más de paz y tranquilidad, que fue "MEDITAR" por unos 10 minutos, como lo conté en el grupo que tenemos, es una actividad que tiene muuuuchos beneficios, ahí a la mano y no los aprovechamos, y es algo que quisiera implementar con más frecuencia.
Los efectos beneficiosos en nuestro cerebro son muchos, empezando por que te ayuda a generar nuevas conexiones neuronales, a que existan cambios como tal en ciertas partes del cerebro, promueve la creatividad, te ayuda a disminuir los niveles de estrés y de ansiedad, es una práctica espectacular y además no cuesta nada jejeje, pero bueno, la información está ahí, solo queda departe de nosotros si la usamos a nuestro favor o no.🙂
En horas de la tarde comenzó a llover y el frío se puso intenso, José hizo un café con leche y esa fue parte de la merienda del día jejeje, algo calientico para apaciguar el clima. La Doctora Jenny por el grupo nos mandó unos libros muuuy buenos cabe destacar, sobre heridas de la infancia, heridas de familia, emociones, psicología, comunicación asertiva, quedé encantada con ese contenido.
No soy de leer muchos libros digitales porque me gusta más tenerlos en físico, pero lo intentaré jejeje, toca sacarle provecho a la cosa como es.!
Luego a eso de las 6 pm nos arreglamos para salir a la panadería y tomarnos un chocolate caliente, hablar un rato, pedimos un pan de queso y así cenábamos de una ves jejeje, este día no hice ejercicios porque estuve full con muchas cosas, también pensando en cómo iba a hacer el segundo contenido de la cuenta de Instagram un reels que necesitaba subir y bueno mucho que pensar.
Duramos un buen rato en la panadería, y al salir caminamos un poco y fuimos a parar al supermercado para ver si conseguía algo pero no, no lo había jejeje, así que me toca buscar en otro lado. Igual así aprovechamos de bajar los niveles de insulina con esa caminata jejeje, es una buena técnica se las comparto jajajaja.
Pasamos por varios supermercados que quedan cerca pero nada, será pedirlo por internet en algún momento, luego llegamos a la casa, y nos pusimos a ver series, a descansar porque hoy tenía guardia y pues también tenía trabajo con el vídeo pendiente, o sea, tenía un día bastante movido jejeje.
Y por cierto, también le escribí a una amiga y le dejé un mensaje muy bonito para saldar una cuenta pendiente, dicen por ahí que es humanos equivocarnos y cuando eso pasa es de valientes admitir y pedir disculpas. Eso hice y la verdad sentí que me quite un peso de encima, nada como estar en paz contigo y con los demás.🙂
Que tengan un linda noche, nos vemos mañana.
Gracias por acompañarme hasta aquí. 😉
Fotografías de mi propiedad, captadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus.
