El Juego del Diario / (26/02/2022) 😁😁 "FORMANDO HÁBITOS SALUDABLES"😁😁 (COLOMBIA-BOGOTÁ) // (#CLUB5050)

HOOOOLA QUERIDOS AMIGOS, Hoy quiero darle un pequeño cambio a mi diario jejeje... Quiero hablarles sobre los hábitos, estos no son más que esas acciones repetitivas que hacemos diariamente, pero depende de nosotros si son beneficiosos o no para nuestra salud. En mi caso, estoy creando nuevos HÁBITOS EN MI DÍAS, hábitos buenos y necesarios para mantenernos activos y motivados.

[Imagen creada en CANVA]

PRIMERO QUIERO HABLARLES DE MIS ENTRAMIENTOS, siempre he sido una persona muy sedentaria, nunca me ha gustado hacer ejercicios la verdad jejeje, pero sé que es bueno para mi salud. Y hoy en día mucho más, tengo mucho sobrepeso, todo comenzó cuando inicio la pandemia, me quede sin trabajo y mis días pasaron a ser muy parecidos en casa, caí en depresión y más nunca me ejercite. Como muchas otras personas creo que me refugie en la comida y en la tranquilidad de trabajar desde casa.

[Haciendo ejercicios]

Hoy en día estoy tratando de estar más activa, de hacer ejercicios por lo menos 4 veces por semana, en este caso trabajo por grupo muscular y en intermedio hago cardio, otras veces trato de hacer ejercicios funcionales (donde trabajamos varios tipos de músculos). Y como pueden ver siempre con la compañía de BENJI JAJAJAJA MI FIEL AMIGO!!

[Por mi salud]

Otro hábito importante es, LA PLANIFICACIÓN, si nos organizamos a diario o de manera semanal seremos mucho más productivos y estaremos en constante movimiento, seremos más creativos y tomaremos en cuenta las tareas realmente importantes y las que solo nos quitan o roban tiempo.

Yo tengo mi agenda y cada día planifico lo que voy a hacer, además me permite llevar una secuencia de mis hábitos y de mis ingresos y egresos. Toda meta debe ser revisada y constantemente vigilada, así que comienza a organizarte mejor.

[Planificando]

LA LECTURA ES OTRO GRAN HÁBITO, nos beneficia a todos en general, tengo muchos libros, al principio los compraba, empezaba y luego los dejaba a medias, hoy quiero retomar esta practica, los grandes de la historia siempre han sido buenos lectores, además tengo libros muy buenos jejeje como el que ven en la imagen. Estoy estudiando un poco más sobre finanzas!!

[Leyendo]

Y por otro lado, MI TRABAJO EN LA PLATAFORMA, una actividad muy importante y diaria para mi, organizar mis post y mi tiempo en STEEMIT es necesario para poder rendir en todas mis tareas.

Todas estás actividades forman parte de mi día a día, no es lo único que hago, pero son nuevos hábitos que quiero mantener en el tiempo, sin contar que tengo que mejorar mi alimentación para poder conseguir los resultados que quiero mucho más rápido. Luego les hablaré de ello.

[Trabajando en mis comunidades]

Y tú tienes hábitos saludables en tu vida? cuéntame, cuales practicas a diario?

Muchas gracias por leer mi publicación.!!

Las fotografías fueron tomadas por mi teléfono POCO X3.