饭后百步走，活到九十...

饭后百步走，活到九十九！

小区附近建了个运动公园，感觉还不错。有小型的足球场，篮球场，乒乓球场地，羽毛球场。还有跑道，滑梯，秋千。真的很难得有这样的环境。

人是环境的产物，是绝对没错的！在这样的环境里，恐怕再懒的人也要运动一下了。

毕竟要想健康，吃动平衡很重要！今天还学了一个口诀是关于如何健康饮食的。

怎么样做好一日三餐的健康餐？
减肥不是每天吃青菜，而是1234567:
一盘蔬菜
二种水果
三勺素油
四两米饭
五种蛋白质
六克盐
七杯水。。。

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