El precio de alimentarse bien

Si bien no podemos decir que alimentarse de forma sana requiere ganar mas dinero si se necesita invertir mas tiempo en preparación y en capacitación.

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Creo que la tendencia de lo sano tiene qmucho que ver con lo vegetal, lo sano y lo orgánico, pero es muy facil caer en engaños comerciales que lo unico que persiguen es nuestro dinero.

Una práctica muy común entre los que apenas empiezan a intentar alimentarse bien, es correr al supermercado y llenar el carrito con todo lo que diga “diet, ligth y cero”, pero creanme cuando les digo que la mayoría de esos productos, de sano no tienen nada, basta ver que hasta la mantequilla teiene el atributo comercial de “ligth”, algo que es indiscutiblemente ilógico.

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Muchos de los alimentos que presumen de contener cero calorias, están peligrosamente envenenados con preservantes, colorantes, amoniaco y otro montón de quimicos que no te ayudan en nada para tu fin de tener una sana alimentación.

Una gran solución, si cuentas con algo de tiempo, sería crear una pequeña huerta para tu propia alimentación, siembra algunas verduras y frutas, libres de insecticidas y quimicos, ahorra dinero en la compra y come algo original, sano, fresco y delicioso.

Conviértete en un gran amigo de las verduras, las frutas y el pescado, creo que una alimentación que tenga mucho de esto, dificilmente podría ser dañina, aunque los detalles de esto si los dejo a los profesionales de la nutrición.
Hacer deporte, comer sano y salir mucho a disfrutar de la naturaleza es lo mas sano y divertido que puedes hacer, vale la pena el tiempo que inviertes en ello, tu cuerpo lo agradecerá.

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Eres lo que comes, así que cuídate.