12个伤害牙齿的小习惯‼️

我们的牙齿问题是如何产生的？
造成这种问题的原因是我们在日常生活中有很多小习惯。今天，波格将与大家分享我们在日常生活中应该注意的行为，以更好地保护牙齿‼️
伤害牙齿的2个小习惯饭后立即刷牙
伦敦牙科专家菲尔施特默博士说，吃饭
暂时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护
功能。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。
建议饭后至少等半小时再刷牙。同时，
避免负估口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护
护功效英寸的牙齿被用作剪刀
伦敦国王学院口腔外科教授塔拉·兰顿博士
用牙齿代替剪刀咬线头，撕开包装
或啃指甲等，都很容易伤到门牙。

伤害牙齿的2个小习惯吹热水热茶
埃塞克斯郡牙科医生史蒂芬·皮特博士
这意味着由于温度的快速变化，在寒冷的天气喝热茶等
热饮加热时，很容易导致牙齿表面的肉眼
可见的小裂缝。一旦裂缝变深，必然会伤害
牙齿过敏，严重时会损伤牙齿
精子或引起感染或脓肿
运动过量德国海德堡大学医院的一项最新研究发现，
长时间运动容易导致睡液减少，睡液碱性
上升会增加牙菌斑的细菌激素，增加牙菌斑
病危险。

伤害牙齿的2个小习惯
横着刷牙横着刷牙很难刷到牙齿之间的缝隙，也很难达到
彻底清洁也会损害牙釉质，造成牙釉质
“楔形磨损”导致牙齿脆弱、敏感、松动
动。起床吃饭后再刷牙
科学研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更多
有利于保护牙齿健康。饭后口腔内的牙垢容易出现
与食物中的糖发生化学反应，腐蚀牙齿
牙齿。饭前刷牙可以及时清洁牙垢，调节牙垢
口腔酸碱环境。

伤害牙齿的12个小习惯
不要用牙膏沾水
虽然每个人都在睡觉前刷牙，但一个晚上后
细菌在口腔中的相互作用，菌斑会再次附着
停在牙齿上，所以此时建议先刷牙，然后再刷牙
喝水。寸少含硬糖众所周知，吃糖容易引起龋齿，研究证明
很明显，硬糖对牙齿的危害比其他糖果更大
因为它需要更长的时间才能在嘴里融化。

伤害牙齿的12个小习惯
冷水刷开刷牙应接近温水，长期使用
用冷水刷牙容易引起牙齿敏感和疼痛
尤其是冬天，冷水特别伤害牙龈，对牙齿
患有周炎的病人更容易加重病情。
牙刷不坏，一直没有损坏
科学地说，牙刷需要每三个月更换一次，否则
然后，刷毛上残留的细菌残垢会对我们有好处
牙齿造成二次损伤，对我们的牙齿健康有害
康，严重甚至引起牙周病。

伤害牙齿的1个小习惯
补牙后坐飞机
补牙后坐飞机可能会导致牙痛。原因是高
度的变化会导致牙齿填充材料中的微小变化
安全气囊，由于气压变化而引起牙痛。常见牙痛
飞机着陆几个小时后就会消失。假如疼痛依赖于
但是，应该去看牙医。
使用错误的牙刷
牙刷的选择非常重要，刷毛太硬，容易制作
牙龈损伤、出血，然后引起牙周炎，
如果刷毛太软，可能清洗不彻底。最好是
选择刷毛软硬适中的牙刷，避免使用优秀的牙刷牙刷。