Un Power Up con Estilo Original - Semana 72 La importancia de consumir Frutas.

Hola saludos amigos de Colombia Original gusto en saludarles hoy quiero compartirles mi participación en el concurso un Power up con estilo original. Y quiero compartir con ustedes un tema muy original, y es la frutas y sus beneficios para nuestro organismo.

_{Frutas. Apure Venezuela.}

Siempre es beuno hablar de temas diferentes y pues quiero compartirles acerca de los beneficios de consumir frutas, y es que nuestro organismo esta creado para ser alimentado pero de que manera lo hacemos eso es lo que debemos considerar muchas veces. Ahora bien el consumo de frutas es beneficioso para nuestro cuerpo ya que nos permite tener y gozar de un mejor bienestar y salud. Cada fruta en particular posee un alto porcentaje de nutrientes los cuáles son vitaminas, calcio, potasio y antioxidantes entre otros mas.

Cada persona debe tratar de consumir frutas a diario esto con el fin de beneficiar a su propio cuerpo, las frutas varían y suelen ser de sabores y texturas diferentes, pero a decir verdad cada fruta es rica y posee vitaminas específicas, se pueden clasificar de la siguiente manera como lo son: cítricas, (acidas), neutras, dulces y las semiacidas. Por ejemplo las cítricas son las que estan compuestas por naranja, limón y mandarinas entre otras mas ellas suelen tener mucha vitamina C.

Ahora bien en este apartado les quiero hablar de tres tipos de frutas.

El Durazno: su nombre científico es (pronus pérsica), esta fruta es de color amarillo con una piel o textura es aterciopelada, y tiene una semilla, su sabor es entre dulce y tanto de acidez a la vez es alto en contener potasio, calcio y acido folico, se puede cultivar en zonas frías, y al consumir esta fruta estamos dandole a nuestro cuerpo el beneficio de recibir potasio, calcio y ácido fólico que es tan beneficioso para nuestra salud ademas de que contienen vitaminas como A y C, es una fruta que ayuda al tracto intestinal ya que es alta en fibra asi que es muy beneficioso consumirla cuando se tenga la oportunidad.

Esta fruta puede consumirse en postres, dulces, jugos, tortas y en ensaladas de frutas o también de manera individual, el jugo de durazno es muy rico y suele ser muy concentrado. También es ideal para preparar compotas a los niños ya que es una fruta muy completa.

_{Durazno. Apure Venezuela.}

Guayaba: Es otra de las frutas que quiero compartirles en este post, su nombre científico es (Psydium guajava) y es que la guayaba no se queda atras con las propiedades y beneficios que la misma posee si bien es cierto que se conoce que los cítricos tienen vitamina C. Pues la guayaba posee mayor cantidad de vitamina C, además de que la misma ayuda a aumentar las defensas, la hemoglobina lo que hace que la anemia sea erradicada, esta fruta suele darse hasta en el patio de la casa, su color es verde y al madurar suele ser amarilla es una fruta dulce y con semillas.

Puede consumirse en jugos, dulces, helados. Poseen vitaminas como lo son A y E, además de que también son excelente para una mejor digestión, a esta fruta le tengo mucha fé ya que caundo mi mamá estaba atravesando su momento difícil de salud que le bajaba mucho la hemoglobina pues esta fruta en jugo rápidamente le permita subir la hemoglobina. Es por ello que debemos de consumirla y mas en estos tiempos de que ya llego el invierno.

_{Guayaba. Apure Venezuela.}

Cambur: Esta fruta es una de mis favoritas yo creo que la número uno si la uno y es que su aporte a la salud de nuestro cuerpo son mucho la misma es rica en potasio y hierro ademas de contener vitaminas A. Esta fruta es beneficiosa para nuestro cuerpo ya que al brindar potasio a nuestro cuerpo también nos ayuda en el trato intestinal, es una fruta dulce y muy gustosa es difícil resistirse a su sabor único, además que se puede cosechar también en nuestras casas, con el se pueden hacer merengadas, helados, tizanas y consumirlas normalmente la fruta.

_{Cambur. Apure Venezuela.}

Acontinuacion les muestro mi Power up con estilo original.

Lo primero que les muestro es mi wallet antes de hacer el Encendido. 77.482 Steem.

_{Mi wallet antes del Encendido. Apure Venezuela.}

Pueden ver como crece mi Steem Power.

_{mi wallet después del Encendido. Apure Venezuela.}

Invito a participar.

@venturabogarin.
@aplausos.
@venturabogarin.

Las fotos son de mi autoría tomadas con el dispositivo Samsung Galaxy A10.

Gracias por la visita. Bendiciones