每日“养生”感悟分享...

每日“养生”感悟分享

【内经原文】
食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

  饮食要有节制，起居有规律，不过分劳作，所以形体和精神能够协调统一，享尽自然的寿命，度过百岁才离开世间。

  内经原文指出养生应做到“起居有常，不妄作劳”。如果违逆此道，同样不符合养生法则，所以也将今时之人的“起居无节”也归之于“半百而衰”的原因之中。

 文中的“不妄作劳”是以“劳逸合适”为标准的，并不是说不让大家劳动，而是要以“形劳而不倦”为原则，不过度的使身体劳累，劳损筋骨。

  人们要有劳有逸，过度劳作，有损健康；过度安逸，同样也违背养生之道。如《黄帝内经太素》云：“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨”。都说明了凡事有个度，不能过用。

[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)