中年人防猝死人手必备一个智能手表(环)

弟弟之前喊着要一个智能手表，然后我们就买给他了，国产的 Glory Fit, 主要给他看时间用的。后来他就不感兴趣放一边了。我于是拿过来戴。

乖乖，不得了，虽然是国产的（在亚麻迅上买20几英镑），价格不到苹果的 Apple Watch 的十分之一，但是功能很强大。用了两天手爱不释手（有网友说用一段时间之后只会用到看时间的功能……）

我觉得，智能手表或手环最大的功能是健康检测，它可以随时检测你的身体各项指标（血压，心率，血氧），还可以检测你的睡眠时长和质量（浅睡和深度睡眠）。

人到中年，生活习惯不好的，经常熬夜的，胡吃海塞，三高（血压高，血糖高，血脂高）猝死的概率每天都在增加。大病大多都是由小毛病积累而来，平时不注意或者没发现就很可能恶化。而拥有一个智能手表或手环会及时让你注意到这些问题，并让你及时调整改善，避免健康问题进一步恶化。

戴着它，感觉就像一健康师随时在监督你，无形中改变你，让你养成良好的生活饮食习惯。把一些严重的健康问题遏制在摇篮里。前不久痛风就是一个对我的警醒，不能乱吃乱喝酒。

程序员因为职业原因经常会久坐，毛病多，特别需要注意关爱自己的身体健康，从拥有一个智能手表开始吧。

智能手表/环测健康指标

科技很神奇，智能手表(环)装有各种感应器 (Sensor), 比如通过 光学心率传感器或心电图（optical heart rate sensor or ECG）来量你的血压，通过测心率和一些感应器来判断你的睡眠情况。

除了检测，智能手表能显示走多少步（多少距离），消耗多少卡，还可以设置每日运动目标等。

[caption id="attachment_47284" align="alignnone" width="1013"] Glory Fit 智能手表 Smart Watch[/caption]

手机的APP也很方便, 可以在APP上直接控制智能手表/环:

[caption id="attachment_47285" align="alignnone" width="2048"] Glory Fit 智能手表手机 App[/caption]

中年人防猝死得搞一个这个（也不难），男人对自己好一些，压力别太大！

20英镑的电子手表真是好用

这个手表是我媳妇的，她就一时兴趣给娃和她自己买了，然后她用了一段时间就不用积灰了，我拿来用用 还真不错。之前拿娃的用，结果去泡SPA两次就进水坏了。

我要的功能 都有哇， 看时间，看心跳血压，显示 notification 提醒，可以设置各种App的提醒，开车的时候就不用特意去看手机，很方便。

而且主要是便宜，磕了碰了不心疼.

嗯， 感觉技术很成熟了，山寨的除了手机上不能打电话发短信, 其它的没发现啥大的问题，手机APP上也是很多功能, 换皮肤啥的..

[caption id="attachment_62511" align="alignnone" width="1151"] 这20英镑的智能手表真是好用, 可以收到手机App各种提醒, 省去翻手机[/caption]

fitbit的那个睡眠时间不准确，有时候起床了那睡眠时间还会继续增加. 不过据说fitbit的睡眠打分功能 可惜apple watch没有.

心跳次数看看就行，作为参考，经常我跳个绳或者做个啥运动显示心跳接近200，能把自己吓死。

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