一个比较完美的养生闭环

一个比较完美的养生闭环：
睡眠质量高，早上醒的就早，
人就清醒和愉悦；
于是自然的想多活动活动；
谁拖着疲惫的身子都动不起来；
活动后胃口大开，想吃丰盛的早餐。
巧了，7-9点胃经当值，
这时候吃营养、吃多、吃舒服不易胖，
反而带来一天的好精力，
气血转化也特别好。
气血好了全天精神，中午吃热量多一点，给下午能量
接力棒；
中午午休下回回血，也消化的差不多了，
下午继续情绪和体能高涨，
但是慢慢走下坡路，在晚餐之前，争取平稳下来。
晚餐少吃点，吃清淡好消化，
大脑减少激情碰撞，清空下来。
心神会在这个过程重逐渐回敛，由兴奋转入安稳，
神踏着血铺的路回到心房，
尽量在23点前入睡，
23点胆经上班了，升发阳气来修复忙了一天的五脏六腑，
这时你如果深睡，它干的就最起劲儿，
你第二天的状态也就特别好。
于是又迎来了一个新的朝阳。
把我们的生活尽量控制在这种闭环内，
让我个做养生产品类的关门大吉