Hablemos de bienestar!❤️

Hablar de bienestar, engloba un sin fin de temas, que pueden partir desde nuestro bienestar emocional, al físico, al laboral, económico, etc. Por lo menos desde mi punto de vista, para poder estar en óptimas condiciones para dar nuestro 100% el bienestar emocional debe ser el pilar de nuestra vida.

Hablar de los cuidados que queremos y nos podemos dar es fundamental, ya que, nosotros mismos debemos detectar cuáles son esos factores que necesitamos en nuestra vida para ser felices o estar saludables a nivel emocional.

Conocernos internamente, debe ser el primer paso para nuestra salud mental y emocional, ya que hay que visualizarnos como entes completos y capaces de darnos o proveernos todo lo que necesitemos y no depender de terceros, de esta forma cualquier persona que llegue a nuestra vida a sumar será un complemento más no una necesidad. Recordemos siempre que somos seres fugaces, que el destino es incierto, que no controlamos lo que pueda pasar y como una vez dijo Buda: - el apego es el veneno del alma.

Entonces, si logramos ser agradecidos con lo que nos rodea sin apegarnos al pasado o al futuro (cosa que nunca sabremos realmente que será), lograremos un item importante en nuestro bienestar emocional.

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Otro punto importante a tocar en este tema tan maravilloso e importante,es la salud física, recordemos que todo nuestro cuerpo es un engranaje perfecto, así que si logramos ver nuestro cuerpo como lo que es, un templo, y lo cuidamos podemos estar seguros de contribuir positivamente con nuestra salud emocional, ya que comer bien, entrenar, practicar nuestros hobbies, todo ayudará, pensar bien es sentirse bien y viceversa.

Estas cosas que les acabo de narrar, son aprendizajes que con el tiempo y la experiencia fuí adquiriendo para mí misma, y logré sentirme mejor con ello, incluso sentí que mi vida dió un giro de 180° para bien.

En mi adolescencia, sufría de mucho bullying por mi apariencia física, mis ojos, mi cuerpo, incluso por mis gustos musicales y hobbies. Y, mi personalidad, parlanchina. Incluso, durante mucho sentía que todo lo que yo era estaba mal, y me empecé a odiar a mí misma, las personas y los niños tienden a ser muy crueles cuando no reciben una educación adecuada en casa de parte de personas emocionalmente inteligentes y, también, por parte de la ignorancia hacía el tema pueden pasar circunstancias muy graves como el suicidio.

Yo, conforme fuí creciendo, buscaba complacer a las demás personas que me rodeaban para encajar, y nunca me sentí bien al respecto, no me gustaba estar sola y la crítica junto con las burlas, dolían mucho.

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Sentía que las amistades reales no existían y que los amores tampoco, incluso mis relaciones llegaron a ser bastante disfuncionales y problemáticas. Hubo algo dentro de mí que sentía que lo que me pasaba era un castigo, por algo que ni yo misma sabía que era...

Y tomé la decisión más importante de mi vida y la que cambió mi vida, buscar ayuda, porque nunca es tarde ni es tonto, buscar ayuda profesional para sentirnos mejor. Yo había leído muchos libros de autoayuda, de Walter Riso, por cierto. Leí foros, ví vídeos educativos, y reconocí y entendí, que no soy la única que pasa por eso y que todo en esta vida tiene solución.

El año pasado, bueno casi ya año y medio, fuí al psiquiatra, un doctor maravilloso que me ayudó muchísimo, tomé tratamiento, fuí a terapia y aunque al principio parecía que nada funcionaba aquí estoy, sintiéndome mejor, pensando mejor, reconociéndome y amándome.

Y entendí esa gran frase de.. "si no te amas a ti misma, nadie podrá hacerlo." Desde que empecé a cuidarme más física y mentalmente, a preocuparme por mí, mi vida cambió radicalmente, encontré a un hombre maravilloso que me valora y me cuida, con el cuál tengo una conexión espectacular, puedo expresarme abiertamente sin sentir miedo o buscando aprobación externa, me siento libre y feliz con lo que hago, sé lidiar con la frustración y el estrés cuando algo no me sale como quiero, y aunque aún sigo aprendiendo y mejorando, esta versión de mí me gusta mucho más que la anterior y siento que es un paso que cada persona debe dar si se encuentra en una situación similar.

Buscar ayuda no significa ser débiles, buscar ayuda profesional por nuestra salud mental es parte de esos cuidados que debemos darnos.