Paralisis del sueño
¿Alguna vez han experimentando la sensación de no poder moverse y estar despiertos?
Con el pasar de los meses se convirtió en algo más frecuente, estaba consciente que solo duraba un par de minutos así que contaba y realizaba respiraciones profundas para calmarme mientras ocurría.
Un día lo googlee y descubrí que es algo frecuente que le sucede a muchas personas y se llama parálisis del sueño.
Es un trastorno del sueño que nos impide realizar cualquier movimiento voluntario en un periodo de 1 a tres minutos y tiene lugar entre el periodo de transición del sueño y la vigila. La persona se encuentra consciente, escucha y siente todo pero es incapaz de moverse o hablar.
Muchas personas afirman haber visto sombras o algo paranormal durante los episodios, afortunadamente yo nunca he visto nada fuera de la común y espero que nunca pase. Me he dado cuenta que los episodios son mucho más frecuentes cuando viajo y duermo en el bus, siempre al despertar no me puedo mover y es súper incómodo porque estoy en un lugar público.
Algunas de las causas son:
- Horarios irregulares
- Privación del sueño
- Dormir boca arriba
El principal tratamiento es equilibrar las horas de sueño, no tomar muchas siestas durante el día y no acumular la privación del sueño.
Qué fuerte a mi me pasa también eso, no es tan seguido, pero si me ocurre. Cuando finalmente estoy despierta de forma consciente pero mi cuerpo no responde, incluso he estado despierta con los ojos cerrados y es como si estuviera atrapada en mi mente y siempre estoy yo gritandole a mi cuerpo "despiértate, despiértate" y luego de un minuto puedo hacerlo pero se me hace eterno
Siii es horrible a mi me pasa una vez cada cierto tiempo porque suelo tomar muchas siestas
La vez que peor lo pasé fue cuando la experiencia se me mezcló con una pesadilla en una especie de duermevela. Yo notaba como si alguien me tratase de ahogar con una almohada y me desperté de súbito, pero tenía la sábana encima de la cara y no podía moverme para retirarla. Fue muy agobiante. Al final, convertí esa horrorosa experiencia en un cuento; creo que la publiqué por aquí hace unos meses.
Uy que fuerte me lo puedo imaginar y debe ser demasiado angustiante
Me pasaba muy seguido, sobretodo al dormir boca arriba, y no solo era eso, al despertar sentía una presencia arriba de mí, es mucho peor de esta manera, investigué y conseguí también de los demonios súcubo e íncubo. Te recomiendo leer sobre el tema, es bastante extenso e interesante. ¡Saludos linda! Te sigo leyendo y viendo ;)
Wow no sabía sobre eso pero me da miedito jajajajaja aunque lo más seguro es que si lo lea la curiosidad mato al gato
A descansar mejor y regular esos horarios Lore... Saludos y besitos.
Abracitos para ti zuni