Saludos y bendecido día tengan todos, en esta oportunidad quiero compartirles una receta de un jugo verde con ingredientes naturales que favorecen la buena salud de la piel, el sistema digestivo, antioxidante, depurativo, entre otros.

Los ingredientes son los siguientes:

💚1 taza de pepino pelado y picado
💚1 taza de piña pelada y picada
💚2 ramas de apio españa
💚1 trozo de jengibre, aproximadamente 2 centímetros
💚1 cucharada de linaza molida o entera
💚2 tazas de agua

Éstas maravillas de la naturaleza, tienen en común, que evitan la retención de líquidos ayudando a eliminar toxinas y desinflaman el organismo, favoreciendo la salud digestiva, de la piel y del cuerpo en general.

Preparacion:

Se llevan los ingredientes al vaso de la licuadora o de un procesador de alimentos, y se dejan aproximadamente 1 minuto y medio.

Al terminar se sirve y se bebe al momento, ya que si se deja pasar el tiempo pierde sus propiedades. Tiene un efecto saciante, debido a que posee gran cantidad de fibra.

Es una bebida que se puede tomar en ayunas de esa manera hace más efecto, yo lo tomo 3 veces a la semana. Con una dieta balanceada también ayuda a reducir medidas.

No puedo finalizar esta publicación sin informarles que la cáscara o concha de la piña también tiene muchos beneficios desinflamatorios, diuréticos y digestivos para la salud, por eso no la desechen. Pueden preparar un té con 2 litros de agua y la beben como agua durante el día.

Hasta una próxima oportunidad. ¡Dios les bendiga!

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