FALSAS CREENCIAS A TRAVÉS DE NUESTROS ERRORES DE CONCEPTO EN LA ADULTEZ
Los planes de Orientación Conductual son un modelo de intervención o tratamiento más utilizado que opera sobre las conductas, los pensamientos, las emociones y las respuestas fisiológicas disfuncionales del paciente.
Consta de 3 fases o etapas:
• La evaluación
• La intervención
• El seguimiento
Errores de concepto:
Son todos aquellos falsos conceptos o conceptos equivocados, que generan malestar, pensamientos depresivos y que dificultan la adaptación, satisfacción del sujeto a su entorno o medio donde se desenvuelve.
Estos falsos conceptos influyen en los estados afectivos de la persona.
Identificación de Errores de conceptos según Aaron Beck:
@Cognitivo: falsas creencias conceptos de sí mismos, alguien o evento. “No sirve para nada”. “Loro viejo no aprende hablar”.
@Afectivo: sentimientos y emociones de vulnerabilidad, depresión, rabia o miedo. “Nadie me quiere”. “Estoy o me he quedado solo”.
@Sexual: ideas inadecuadas, creencias irracionales y/o pensamientos contraproducentes con respecto al sexo y el ejercicio de función sexual a su edad. “Ahora si que se acabo el disfrute” “A mi edad, la cama es para dormir”.
En función a los esquemas cognitivos (creencias inadecuadas, actitudes no funcionales) que en unión con contingencias ambientales influyen en el desarrollo, fortalecimiento, mantenimiento y/o reducción de determinados comportamientos en las personas.
Estas ideas o creencias influyentes sobre los estados afectivos y los modifican. Algunas de estas ideas son responsables de la génesis de ciertos trastornos psicológicos como la ansiedad y la depresión.
Cuando el individuo se topa con ciertos eventos negativos que activan su vulnerabilidad cognitiva, genera pensamientos sobre si mismos, el mundo y el futuro, incluso a pesar de la existencia de evidencia contraria.
Según Albert Ellis: “las personas no se alteran por los hechos, sino por lo que piensan acerca de los hechos”. “Terapia Racional Emotiva”
No son los acontecimientos los que nos generan los estados emocionales, sino la manera de interpretarlos. Por lo tanto, si somos capaces de cambiar nuestros esquemas mentales, es decir, nuestros patrones de pensamientos, seremos capaces de generar estados emocionales menos doloroso, mas positivos y acordes con la realidad.
Casi todos cultivamos ideas irracionales en nuestra mente fruto de nuestra personalidad, educación y experiencias. El problema radica en que suelen ser la razón de nuestro malestar porque pensamos y vemos el mundo acorde a nuestra perspectiva. “Como pienso, siento y actuó”.
Los esquemas cognitivos son los mecanismos de codificación, almacenamiento y recuperación de la información existente en las estructuras cognitivas.
Según Beck son patrones cognitivos, estables que constituyen la base de la regularidad de las interpretaciones de la realidad. Las personas utilizan sus esquemas para localizar, codificar, diferenciar y atribuir significaciones a los datos del mundo.
En la doctrina de la escuela Bianco “Lograr un adulto operativo”.
La terapia cognitiva de Beck se basa en el empirismo colaborativo; en cambio, Ellis utiliza como principal herramienta terapéutica, el dialogo o debate socrático.
Es cierto, por estas creencias muchos dejan de vivir.
Pues si, la idea es buscar un equilibrio en la vida. Saludos
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