Como combatir con las preocupaciones

Común mente ser despreocupado significa ser irresponsable o fresco y para no caer en esto algunas personas prefieren continuar con todos los problemas que le causan los pensamientos negativos, obsesivos y temeros. Ahora que usted ya conoce la inutilidad y el daño que le ocasiona el preocuparse y que se sabe que el pensamiento va unido a este proceso. ¿pensaría que aprender a manejar sus pensamientos significa acaso volverse despreocupado? De ninguna manera Usted puede convertir ese mal habito mental en la buena costumbre de reflexionar constructivamente sobre sus problemas esto se logrará esforzándose para dirigir su pensamiento con técnicas que explicaremos mas adelante tan pronto identifique que ha comenzado el ciclo de la preocupación. Recuerde: pensar es como respirar podemos hacerlo automáticamente o controlarlo parcialmente este factible elegir como y que pensamos. Cuando un pensamiento inquietante llega a nuestra conciencia la forma como lo procesamos puede tomar muchos rumbos.

Es necesario que pueda identificar cuando este perdido en qué momento se desvió y tomó un rumbo equivocado.

Cuando usted este analizando una situación critica y se de cuenta que su pensamiento comienza a estancarse en los peligros, riesgos y fatalidades encienda todas sus señales de alarma porque su pensamiento esta entrando en el torbellino de una preocupación.

Veamos un ejemplo: suponga que su hijo ha tenido un mal rendimiento académico este año esta en peligro de ser reprobado.
En la mañana cuando se dirige a su trabajo, se sorprende a si mismo pensando en esta situación. Si bien lo ha traído a su mente porque desea encontrar una buena solución instantes después ha desviado el proceso de su pensamiento para entrar en el clásico patrón de la persona preocupada: fatalismo, no propone soluciones no avanza y contempla la misma idea de muchas maneras.

1. Este niñito se está volviendo perezoso.
2. Así comienzan los niños-problema
3. Acabara de amigo de todos los que pierden año
4. En la adolescencia no va tener a tener quien lo controle.

Que ha pasado usted ha recorrido todo el trayecto llenando su mente de ideas angustiadoras no ha pensado en la solución. Simplemente, se ha dejado llevar por una preocupación.
Si se detiene a tiempo ante esta forma de pensamiento, y lo dirige, tomara control sobre él.
Para lograr esto, lo primero que debe hacer es estar muy atento a lo que pasa en su mente cuando le llega un problema. Si toma conciencia de que el pensamiento se desvía hacia las posibles desgracias o ante las consecuencias negativas, no permita que siga su curso; diríjase utilízalo más bien como un solucionador de problemas. De este modo se dará cuenta la gran diferencia que hay entre ocupar su tiempo en preocuparse y ocuparse en buscar solución a su problema.