"Исследование показывает, что смех - лучшее лекарство: почему смеяться полезно для здоровья"
Исследование показывает, что смех - лучшее лекарство: почему смеяться полезно для здоровья
Смех - это не только приятное чувство, но и полезное лекарство для нашего здоровья. Множество исследований подтверждают, что смех может улучшить наше физическое и психическое состояние.
Физические преимущества смеха:
- Улучшение работы сердца и кровообращения. Смех увеличивает частоту сердечных сокращений, что улучшает кровообращение и помогает снизить кровяное давление.
- Укрепление иммунной системы. Смех стимулирует производство антител, которые помогают защитить организм от инфекций и болезней.
- Снятие боли. Смех высвобождает эндорфины - естественные болеутоляющие вещества, которые могут помочь снять боль и улучшить настроение.
- Улучшение работы легких. Смех увеличивает объем легких и улучшает их функцию, что помогает более эффективно поставлять кислород в организм.
Психологические преимущества смеха:
- Снижение стресса и тревоги. Смех понижает уровень стрессовых гормонов в организме, таких как кортизол, и стимулирует производств
Все изображения с Pixabay.com
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.