Come creare una Vision Board

Anche questa domenica è passata, una domenica assolutamente tranquilla e priva di eventi, come lo sono a volte le domeniche invernali, quelle nuvolose, fredde, in cui non hai niente di programmato e dove non c'è spazio per le sorprese.
In queste condizioni basterebbero 3 minuti a scrivere un post, ma non sarebbe quello che mi sono prefissato quando pensavo di fare un post al giorno durante il primo mese di miracle morning.
Però uno spunto l'ho trovato: ho iniziato a fare ricerche su come migliorare l'aspetto visivo delle attività mattutine e quello che ho sempre trascurato di fare è stato quello di creare una Vision Board.

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Come può aiutarci una Vision Board?

L'aspetto della visualizzazione è molto importante durante le routine mattutine, ma non solo: serve a darci un'idea di cosa ci piacerebbe fare nella vita, di dove vorremmo essere e ci spinge ad iniziare a riflettere su come poterci arrivare. Molti sottovalutano l'aspetto visuale, confondendolo con l'immaginazione: questa è solamente il frutto di un processo cognitivo che ci porta ad immedesimarci in situazioni che auspichiamo, senza il minimo appiglio con la realtà. Ogni tanto capita di pensare "come vorrei essere alle Maldive" o roba simile, immaginandoci sulla spiaggia a goderci il sole e il mare in maniera priva di contesto, semplicemente essendo lì e basta. Nel processo di visualizzazione, invece, abbiamo già superato la fase di immaginazione e cerchiamo di contestualizzare le situazioni, provando a creare un filo logico tra la vita attuale e quella desiderata, sforzandoci di trovare la chiave per passare dallo stato attuale a quello che vorremmo.

Esempio di Vision Board, immagine priva di copyright

Creando una Vision Board e tenendola sempre a portata di mano, si creano dei processi che influiscono sul nostro modo di pensare e di vedere le cose, motivandoci nel tempo a cercare soluzioni applicabili alla realtà per cambiarla.

Come creare una Vision Board

In realtà, creare una Vision Board non è affatto complicato come si possa credere, non richiede troppo tempo ed è un processo che può svilupparsi nel tempo, non è per forza una cosa da fare tutta in una volta e di fretta. C'è bisogno di calma, tranquillità e di capire quali sono le priorità e i propri desideri.
La cosa bella è quella più importante: non ci sono regole, non c'è uno schema preciso a cui attenersi; si può utilizzare qualsiasi cosa ci ispiri, ci motivi, una foto di un luogo, una frase che ci piace, ricordi, tutto va bene.
Le possibilità sono diverse: creare una visual board specifica per un avvenimento importante (che può essere ad esempio il giorno del matrimonio: una v.b. aiuterà ad immaginarvi ed organizzare quella giornata), una generica per tutti gli aspetti importanti della vostra vita oppure una centrale da cui si sviluppano altre v.b. specifiche per ogni tema (ad esempio, partite dai vostri obiettivi personali e sviluppate poi altre v.b. secondarie per il lavoro, la vita di coppia, lo sport, le vacanze e tutte quelle aree per voi importanti).

Altri esempi di Vision Board

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Personalmente, ho iniziato il processo di costruzione della mia v.b. tirando fuori dal cassetto foto di luoghi in cui mi sono sentito bene, sensazioni che vorrei riprovare, iniziando a riflettere sui momenti importanti che mi hanno fatto crescere e cercando di rappresentarli sulla mia v.b., per raccogliere la forza e la motivazione per raggiungere i miei obiettivi.
Per quanto mi riguarda fa parte del percorso di crescita personale che ho intrapreso ed ho intenzione di crearne una che mi possa aiutare tutti i giorni a ricordarmi perché dopo il lavoro trascorro ore al computer a cercare di fare qualcosa di importante per la mia vita, curando progetti personali che mi aiuteranno a raggiungere i miei obiettivi, qualora riuscissi a lavorarci su tutti i giorni ed impegnarmi con costanza e disciplina
Può essere davvero un'esperienza piacevole, perché non provarci?