#Club75 /Viernes de Cotina Sports// El ciclismo y sus beneficios // por @dilianny20
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Hola mis queridos amigos de cotina 😊❤️
Luego de semanas de ausencia en esta sección hoy me he animado a compartir con ustedes los grandes beneficios que tiene montar bicicleta, espero les guste este tema y sean bienvenidos a mi blog.😊❤️
Primero vamos a conocer su historia
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La historia del ciclismo se remonta a los años de 1817 en Alemania, se dice que las primeras bicicletas eran mejor conocidas como caballos de diversión o también que eran una máquina de correr '. Está tuvo más importancia desde los años 1870, pues si avance hizo que se realizará la primera competencia de ciclismo, así se hizo oficialmente este deporte. En el siglo XX este deporte se fue expandiendo por todo el mundo hasta el día de hoy en donde no solo se realizan diversas carreras deportivas, sino que se convirtió en un hobby por los grandes beneficios físicos que tiene para el ser humano.
¿Cuáles son los beneficios de manejar bicicleta?
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- Previene enfermedades cardiovasculares: Montar bicicleta además de ser un hobby uno de sus grandes beneficios es que ayuda a la oxigenación de las arterias del corazón reduciendo el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
- Ayuda a quemas calorías: Dedicar al menos 30 minutos al día a manejar bicicleta ayuda a disminuir los excesos de grasa en el organismo, así mismo mejora la apariencia física.
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- Mejora la salud mental: Practicar este deporte hace que se liberen endorfinas y dopaminas que son hormonas que generan bienestar, entonces esto hace que el estado de animo mejore ya que libera estrés y ansiedad.
- Mejora nuestro rendimiento cognitivo: Esta disciplina nos ayuda también en la parte cerebral ya que nos mantiene concentrados y nos genera la capacidad de pensar y actuar a corto plazo, también ayuda a crear nuevas células cerebrales.
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- Ayuda al medio ambiente: El uso de la bicicleta ayuda a proteger el medio ambiente ya que no genera la contaminación a través del humo de algún motor; ya que este no la posee.
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- Disminuye el trafico: Gracias a su forma hace que desplazarse se haga mucho mas sencillo ya que puede pasar por las avenidas fácilmente al orillarse mientras respeta las normas de vialidad, esto ocasiona que haya menos trafico o que avance de manera mas fluida.
Bueno amigos esto ha sido todo por hoy en esta sección deportiva, ha sido un gusto haber participado. Hasta la próxima, saludos y bendiciones.
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Hola amiga!! Me encanta andar en bicicleta. Siempre que puedo paseo con mis hijas en bicicleta. Realmente quemamos mucha calorías practicando el ciclismo.
Andar en bicicleta ayuda mucho al ambiente así como a nuestra salud.. Muchas gracias por compartir. Saludos cordiales.
Hola amiga a mí ahora también me gusta mucho, al principio me daba miedo montar pero después que poco a poco aprendí es genial
🤭🤭 Saludos gracias por la visita.
Hola dilianny, justo mi esposo me comentaba hoy que el ciclismo y la natación son dos de los deportes más completos que existen y realmente es cierto. Son tantos los beneficios que aportan a la salud, que los hacen la mejor elección para mantener una buena calidad de vida.
Saludos.
Hola amiga mi novio maneja mucho bicicleta y ya tenido bastantes cambios en su salud, es muy bueno, la natación también. Gracias por tu visita, saludos
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