apa saja manfaat bangun pagi bagi kesehatan

Adabanyak orang yang kerja di malam hari dan beristirahat pada pagi hari.

**berikut manfaat bangun pagi **

1-membuat orang lebih sukses
Menurut hasil penelitian dari universitas gajah mada
Bahwasanya mahasiswa yang sering bangun pagi ipk nya lebih tinggi di bandingkan dengan mahasiswa yang suka bergadang dan jarang bangun pagi .

2-memiliki tubuh yang lebih sehat
Bangun pagi membuat orang lebih semangat untuk memulai aktivitasnya tersendiri ,kebanyakan orang sukses memiliki kebiasaan bangun pagi

3-lebih produktif
Bangun pagi membuat orang lebih produktif .hal ini disebabkan karena orang yang bangun lebih pagi memiliki waktu untuk menyiapkan pekerjaan nya ,sementara org lain masih tidur,mereka memiliki waktu yang hening dan baik digunakan untuk berkonsentrasi

4-membuat mental lebih sehat dan positif
Orang yang bangun lebih pagi memiliki pikiran yang sangat positif dan mudah berfikir untuk menyelesaikan sesuatu tugasnya, dibandingkan orang yang bangun kesiangan mereka memiliki mental yang tidak bagus dan emosi yang negatif