Assalamualaikum wr wb kali ini saya akan membagikan sedikit ilmu mengenai seputaran kesehatan 😊

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan tulang Anda menjadi tipis dan rapuh atau cacat serta beberapa masalah kesehatan lain, baik fisik maupun mental itu sangat bahaya bukan.

Inilah Akibat Kekurangan Vitamin D

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan sakit atau tulang merapuh, hingga risiko obesitas yang sangat cepat menyerang tubuh kita

Vitamin D sangat diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa vitamin D juga berperan penting dalam organ dan jaringan lain khususnya pada organ inti sel kita . Kelebihan Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan tulang Anda menjadi sangat tipis, rapuh atau mudah patah serta beberapa masalah kesehatan lain. Berikut diantaranya:

**Selalu merasa migrain **

Serotonin, hormon otak yang terkait dengan tingkat suasana hati, meningkat ketika tubuh terpapar sinar matahari, dan menurun jika tubuh kekurangan cahaya matahari. Pada penelitian tahun 2006, para ilmuwan mengevaluasi efek vitamin D pada kesehatan mental 80 pasien lansia dan menemukan bahwa mereka yang kekurangan vitamin D, 11 kali lebih rentan dibanding pasien yang memiliki kadar vitamin D cukup sangat bahaya bukan.

Kelebihan berat badan atau obesitas

Vitamin D merupakan pelarut lemak yang dapat mengurangi lemak tubuh. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, kemungkinan Anda harus mengkonsumsi lebih banyak asupan yang mengandung kadar vitamin D tinggi dibanding orang yang langsing. Hal yang sama juga dianjurkan bagi orang-orang dengan massa otot yang tinggi.

Kepala berkeringat berlebih

Salah satu tanda umum kekurangan vitamin D ialah kepala yang selalu berkeringat dan ketiak basah . dideskripsikan sebagai gejala awal paling umum dari kekurangan vitamin D.

Semoga artikel saya kali ini bisa di ambil manfaat oleh para pembaca 😀


* please upvote *
* salam steemian*