11월 24일 운동일기

안녕하세요. Day_J 입니다. 자기전에 두 개나 포스팅해요. 헤헷

오늘이 아니고, 지난 금요일 운동일기를 쓰려구요. 슬슬 어릴적 방학일기 한번에 몰아서 썼을때와 같은 불길한 예감이.. 들지만... 그러지 않아야겠죠..ㅋㅋ

마침 제가 좋아하는 하체 운동을 하는 날이였는데요, 하지만... 금요일이라 왠지 퇴근 후에 바로 짐으로 가기가 싫어서.... 집에서 홈 트레이닝을 했어요! 그러다보니 기구를 사용하는 운동을 제외하고, 다른 몇가지 평소 즐겨하던 운동으로 대체하였답니다.

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+ 런지 10회 4세트
+ 런지 점프 10회 4세트
+ 덤벨 데드리프트 10회 4세트
+ 레그컬 10회 4세트
+ 브릿지 20회 2세트
+ (소심한 유산소) 버피 10회..ㅋㅋ

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이렇게 운동을 마감했는데요, 사실 더 하고 싶었지만... 남편의 데이트 신청에... 당장 매트 정리하고 옷 갈아입고 나갔어요ㅎㅎ. 나가서 맛있는 것도 얻어먹구요...ㅎㅎ 그리고 다음날, 기대도 안했던 허벅지 근육통을 처음 느꼈어요. 서서히 조금씩 근육을 사용하는 법을 알아가고 있는 것 같아요. 여전히 처음하는 동작들은 운동부위와 관계없는 곳이 아프기도 하고, 자세 고치느라 시간 다 보내기도 하지만요 ^-^

그리고 토요일인 오늘은 운동은 과감히 쉬고, 신나게 놀았답니다 ^-^ 그럼, 운동일기 끄~~읕 !!