estres

Por el estilo de vida que se lleva actualmente las personas sufre cada vez más de una patología llamada estrés.
El estrés es la forma que tiene el organismo de liberarse de las tensiones a los que está expuesto ya sea por el trabajo, las múltiples ocupaciones a las que se somete o las diversas actividades que se debe realizar durante el día.
El estrés se clasifica en: estrés agudo, estrés agudo episódico o estrés crónico.
El estrés agudo, es cuando se encuentra sometido a un momento de tensión, este sirve para despertar y poder responder antes determinada situación. Es momentáneo y no tiene consecuencias mayores. Un ejemplo se pude refleja cuando se sufre un accidente, es de un momento de tensión y se reacciona para enfrentarlo, peo después de un tiempo el cuerpo se relaja...
El estrés agudo episódico dura un periodo de tiempo superior al estrés agudo, se refleja cuando el individuo presente constante episodio de estrés y no permite que la persona llegue a relajarse. Este tipo de estrés causa daño al organismo ya que sufre contante tensiones provocando que el individuo este irritable, de mal humor, ansioso y a largo plazo causa problemas cardiacos.
El estrés crónico, es cuando la persona sufre de estrés contantemente, este causa un daño más profundo en el individuo ya que hace que se sienta impotente y no encuentre la solución a los problemas. Cuando no se controla puede llegar al suicidio.
Las causas del estrés pueden ser mucha desde el cambio de residencia, de trabajo, el embarazo o un nuevo hijo, esto causa que la personar esta cansada, de mal humor, y trae como consecuencia enfermedades que van de un simple dolor de cabeza hasta problemas cardiacos.
El estrés se puede controlar con rutinas de ejercicios o actividad que promuevan la relajación, una alimentación balanceada, el descanso de la mente y el cuerpo.
Para atacar el estrés se debe conocer que lo origina, y saber que si tiene solución se actúa y si no tiene se debe dejar ir para evitar problemas mayores.