和丁丁约好的榴莲星期五

丁丁是我的中学同学，基本上都很少有机会见面。直到去年因为同学会终于有机会见到了。然后就是微信联络。谢谢丁丁昨天告诉我他家附近有榴莲自助餐，很快约好了今晚就出来和榴莲摊的老板拼了。先说一下马国人几乎每一个都喜欢吃榴莲，不管男女老少。这个热带水果俗称果王。主要原因是它本身含有大量的钾元素，维生素，果糖。果肉本身温和，但是由于糖分高容易让人体大量排出水份，所以经常被误以为榴莲是热的食物。

没听过中医师说，吃了榴莲多喝水才不会发热。其实是说明用水份来中和大量的果糖身体才不至于缺水发热。至于热量，是取决于果肉本身的糖份超高，所以热量也必定跟着提高。人的身体如果遇到大量糖份侵略体内，脾脏就会排出胰岛素将血糖中和，以免体内血糖过高导致血流不通畅。轻则手脚麻痹，重则中风/心脏衰竭甚至死亡。香港电影里面的黑社会常常讲，出来行，迟早要还。当身体大量吸收糖份，胰岛素就会讲多余的糖份中和，被胰岛素中和的糖分子如果没有被运用（运动/出力/流汗），就会被收集起来，最后累积成脂肪。

一般来说，一公斤的榴莲大约是1350卡路里。一粒普通的榴莲大概是1.5公斤，就是差不多2000卡路里了。所以没错，吃榴莲是会肥的。但是，榴莲基本上和香蕉没有两样，都是高热量，高钾，高糖的健康食品。身体是可以很快吸收，而且自然排出。吃了，只要注意运动很快就可以把多余的热量烧掉。至于多少，因人而异。今天网上我们四个成年人吃了9.5粒大型的D24品种。两个女人大概吃了1.5粒榴莲吧。我和丁丁俩英高就是每人吃四粒榴莲了。换句话说就是8000卡路里在肚子里了。哈哈。1kg大概是7700卡路里。1000步大概可以燃烧40卡路里。看来这个周末需要走20万步才能抵消今天晚上吃进去的榴莲了。