บันทึกการลดน้ำหนักของดาว Ep.14

วันนี้ก็มาบันทึกความคืบหน้าเรื่องวิ่งของฉัน เมื่อวานหยุด1 วัน เนื่องจากมีอาการเหมือนจะเป็นไข้ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อไปทุกส่วน ฉันก็ต้องฟังเสียงของร่างกายตัวเอง ตอนนี้เริ่มจะประท้วงฉันแล้ว ฉันเลยหยุด1 วัน พอตื่นมาเมื่อตอนเช้ากัรู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ วันนี้ฉันเลยมีแผนจะซ้อมวิ่งอีก

วันนี้ฉันวิ่งได้ระยะทาง 5.21 ไมล์ คิดเป็น 8.38 กิโลเมตร ใช้เวลา

1. 05 ชม. ฉันพยายามให้ได้ 10 กิโลเมตร แต่ไม่ถึง วันนี้รู้สึกขาล้ามาก แต่การหายใจดี ไม่เหนื่อยมาก แต่กล้ามเนื้อขา ยังเจ็บจากการเล่นขา และน่องก็ยังเจ็บ ฉันมีแผนจะวิ่งบนถนนคอนกรีตพรุ่งนี้ แต่ต้องดูอาการตัวเองอีกทีพรุ่งนี้ ว่าขาฉันจะดีขึ้นรึเปล่า ฉันก็หวังว่าพรุ่งนี้จะหายดี แล้วฉันจะได้วิ่ง กายไม่ค่อยพร้อมแต่ใจพร้อมมาก
   
   ตามธรรมเนียมวิ่งเสร็จ ก็ต้องถ่ายรูปหน้าก็จะฟินประมาณนี้เลยค่ะ วิ่งเสร็จแล้วจะภูมิใจในตัวเองมาก อารมณ์จะประมาณว่าเหมือนได้เหรียญทอง อย่างน้อยการแข่งขันนี้ ก็คือการแข่งกับตัวเอง และฉันก็ชนะตัวเองได้อีกครั้ง เอาชนะความขี้เกียจ ความเมื่อยล้า ความเจ็บปวดและฉันก็ผ่านมาได้แล้วอีก 1 วัน ฉันได้เริ่มลงมือทำ และมีความคืบหน้าทีละนิด ในตอนนี้ใจและกล้ามเนื้อหัวใจฉันแข็งแรงขึ้น สังเกตุได้จากฉันไม่แหนื่อยหอบมากมาย ฉันคิดว่าวันนี้ฉันยังวิ่งได้อีก ถ้าขาฉันยังไหว ไม่เป็นไรพรุ่งนี้เอาใหม่