Steem Women Club Contest # 18 Receta de bebida casera saludable | Por @danip03
Quiero compartir con ustedes un batido de piña, jengibre y naranja es una mezcla súper distinta, refrescante con un sabor entre dulce y picante, ideal para las mujeres que queremos bajar de peso, espero que les guste y lo pongan en practica .
La piña es una fruta con un alto contenido de agua, contribuye con la hidratación del organismo y a su vez estimula la frecuencia urinaria.
Las naranjas son relativamente bajas en calorías y son una excelente fuente de diversas vitaminas y nutrientes, especialmente de vitamina C. Y actúa como un antioxidante, también fortalece los vasos sanguíneos y los músculos, ayudando al cuerpo a producir colágeno, combaten los virus y ayuda en la formación de la bilis del hígado.
El jengibre es un alimento que favorece la digestión y contribuye con la salud gastrointestinal y tiene propiedades antiinflamatorias. También te ayuda a regular los niveles de colesterol que se atribuyen a enfermedades como la obesidad.
Esta receta lo Aprendí de mi madre ella toma este batido para bajar de peso, y debemos tomarlo con mucha prudencia, nunca debes utilizarlo como sustituto de comidas principales, debes consumirlo como un complemento mas.
acá les dejo La receta es súper sencilla y fácil de hacer.
Ingredientes:
1 piña pequeña
1cm de jengibre
1 naranja
1 vaso de agua
Paso1: lavamos bien las frutas, les quitamos la concha a la piña y al jengibre, las picamos en cuadritos.
Paso2: la llevamos a la licuadora, agregamos la piña y el jengibre.
Paso3: le agregamos el zumo de naranja y el vaso de agua.
Paso4: licuamos hasta que quede bien integrado.
Paso5: cuando este todo integrado, colamos.
Ahora a disfrutar de este rico y saludable Batido
quiero invitar a mis amigas @lilip, @shareska para que participen en este concurso.