Viernes de Psicología || Musicoterapia - ASMR ♫☺
¡Hablemos sobre musicoterapia y ASMR!
Hola amigos, espero se encuentren muy bien, hace mucho no participaba en este top, que sin duda alguna ésta en mi lista de favoritos, hoy nuevamente me animé a participar y compartir con ustedes un poco sobre lo que es la Musicoterapia y el ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma).
Comencemos con las incógnitas dadas.
¿Qué es la Musicoterapia y cómo funciona?
Es una disciplina científica que usa específicamente la música con objetivos terapéuticos.
Enfocada principalmente en el bienestar, buscando así con sus herramientas una mejoría en problemas o actitudes desarrolladas por las personas. Trabaja la concentración, motricidad, sin dejar su principal enfoque de salud.
A lo largo de nuestra vida hemos escuchado cientos de canciones que sin pensarlo influyen de cierta manera en ella, desde que nacemos le damos el significado propio a las letras de las canciones o inclusive a aquellos sonidos sin letra que tomamos como base para relajación.
Suelo utilizar la Música como terapia en momentos de estrés, tristeza, escuchando canciones que eleven mi autoestima, y que sus letras tengan significado para lo que siento en el momento, así como usamos la musica para relajarnos, concentrarnos, trabajar en pro para nosotros, también solemos usarla para seguir con un estado bajo de animo.
Beneficios de la Musicoterapia
La música tiene distintos aspectos positivos en la vida de las personas, por lo tanto la musicoterapia es un proceso el cual promueve la comunicación, movimiento, expresión, aprendizaje, organización, con el fin de trabajar por una mejoría en las necesidades psíquicas, cognitivas, físicas y sociales.
A nivel cognitivo podemos observar como la musicoterapia nos ayuda a mejorar nuestro aprendizaje, también nuestra capacidad de concentración, a nivel físico, el bailar hace que nuestro cuerpo tenga más movilidad y nos ayuda a reducir el estrés. A nivel socioemocional, nuestras relaciones sociales mejorarían y se nos sea más fácil el desarrollarnos con más personas.
Hay una frase que dice: "Con la música puedo transportarme a todos esos lugares donde he sido feliz" y es cierto, muchas veces solo nos colocamos unos auriculares o le damos en reproducir a esa canción que nos encanta y nuestras energías comienzan a cambiar.
Algunas canciones que ayudan a subir mis ánimos.
¿ASMR?¿Para qué sirve el ASMR?¿Como funciona? ¿Cuales son los beneficios del ASMR?
Según Wikipedia significa Respuesta sensorial meridiana autónoma.
Es descrito como una experiencia o sensación de relajación y hormigueo- cosquilleo que se siente en la cabeza u otras partes del cuerpo y sirve para conciliar sueño, sin embargo, no todos pueden tener esta experiencia.
Mayormente son videos o acciones que nos hacen sentir bien, como videos con sonidos suaves, o lecturas de libros susurradas, una caricia, una sonrisa, un abrazo. Cada persona tiene una forma de relajarse, y el Asmr abarca varias.
Ayuda a personas con ansiedad, depresión, estrés, en ella se pueden encontrar varias detonantes, como, susurros, visual, tapping, sonidos variados, cada persona tiene su detonante.
Como podemos observar en el nombre, trata de una respuesta a diferentes estímulos auditivos, visuales, dando así una sensación de paz.
Les comparto uno de los videos que me gustó de éste metodo.
Espero que les haya gustado mi publicación. ♡
Todas las fotografías y gifs son de mi propiedad, capturadas con mi Redmi Note 9.
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Gracias por su apoyo, lo aprecio realmente.
Excelente tu post amiga, me encantó saber más sobre la músicoterapia
Gracias amiga, me alegra mucho que te haya gustado.
Comparto este pensamiento... ser feliz es una elección, recordar es vivir.
¡Muy buena actitud en tu cantada con tu amiga! ¡Genial!
Felicitaciones, un desarrollo impecable y original... Gracias por sumarte al TOP Psicología.
Eso es correcto, al elegir la felicidad como prioridad, no hay vuelta atrás.
Siento que el mejor momento es cuando combinas música, amigos reales y buena energía.
Muchas gracias, siempre es un placer para mí participar ♡
Me fascina tu post la musica es vida y te transporta entre melodias a otro nivel. Un abrazo por aqui tienes una nueva seguidora.
Muchas gracias amiga, así es, la música es extraordinaria.