年紀不輕了就別勉強
首先第一件事，就是圖一顯示。今天其實已經拿到了很大的突破。這個是800米間斷跑步。上個禮拜是6分鐘完成。這個禮拜竟然意外的突破了5分鐘！整整削掉1分鐘以上。感覺自己充滿了力量！
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今天起來，自己起床時就抱著很大希望何以再突破。趕快洗刷一下就衝出去，手機設定好，聽著倒數就好像火箭一樣奔了出去。頭一百米，感覺良好。削掉整整8秒！
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間斷休息時，開始感覺到呼吸比較急。也不以為意，就只管向前步行走動。兩分鐘經間休完了，倒數十秒時我竟然跟平時走的路段還差一段路。這說明了我跑的時候沒錯，快很多，可是我間休路段卻走得太慢了。
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接下來其他3個100米都越來越慢。然後就是200米，我還是盡量跑的時候用最快速奔了出去。最後勉強完成了今天所有的活動。看了時間一下，還是比那天4分42快很多。可是，今天卻走少了400米。說明了，我間休那段路休息太多，慢了。
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回到家才想起不如看看自己之前的最佳狀態…原來之前最佳狀態是3分24秒🙈再看一下，那是2016的事了。唉。大佬，年紀大了，感覺再推也推不上去。只怕推得太兇，自己倒下的可能性更大。
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接下來就是一天的忙碌工作，晚上天黑了才到家，吃了以後繼續公作到現在才有時間寫貼。看著電腦上的steemit帖子感覺時間過得很快唉。
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要适当运动，真不能超负荷呀
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對呀。有年紀了🙄 !shop
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多謝達達支持 !shop
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不是我來的😛 那個講英文的 !shop
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无聊吗？跟我猜拳吧！ **石头，剪刀，布～**SHOP币请到 steem-engine.com.半月板動過手術的我,到現在都不能跑步, 好慘呢
行就得。減肥啲嘢飲食注意就得。我係為咗食至運動唧😛
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有很好的习惯啊！让我的话，是肯定坚持不下来的。
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时间在我们不知不觉间匆匆流去了
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能坚持跑步，我觉得已经非常了不起了。不过都以秒来计算，这样压力会不会有点大哇？
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