¿Qué tan sano estas mentalmente?

Esta definición, refiere de una manera muy sencilla ese estado de salud mental integral que muchos carecemos y quizás no nos hemos tomado el tiempo para evaluar cómo estamos con relación a este tema. Por ejemplo, algo tan simple: me parece que una persona no puede estar mentalmente sana, cuando por lo general no saluda al meterse en un ascensor, o no responde a un saludo de buenos días y anda por la vida malhumorado(a) o "amargado(a)". Es posible que esa persona se haya dejado absorber por situaciones problemáticas que no le permiten mantener un bienestar interior equilibrado y se ha olvidado de vivir. Sin embargo, todavía estamos a tiempo de rectificar y actuar en consecuencia, especialmente cuando pensamos que la vida te puede cambiar en un segundo, hoy estamos y mañana no sabemos. Hay algunas características que identifican a una persona sana mentalmente, éstas, por lo general demuestran tener una valoración adecuada de sí misma, disfrutan el momento, son amables, empáticas.

Aún cuando no se lleven bien con todo el mundo, son capaces de interrelacionarse satisfactoriamente, se comunican asertivamente, se manejan con inteligencia emocional, para evitar saboteos internos. Asimismo, son autocríticos y ven los problemas con objetividad, suelen vivir en armonía con los demás, dándole el valor que se merecen, promoviendo fuertes vínculos con los familiares y allegados, le dan importancia al prójimo, con sus virtudes y defectos, es decir, tienen una capacidad increíble para aceptar a los demás. Ante estas cualidades de las personas mentalmente sanas, ustedes pudieran llegar a pensar que estos seres, son casi perfectos, jajajaja, pero en realidad, evidentemente no lo son, pero esas actitudes que acabo de mencionar en ellos, es lo que más resalta, a tal punto que pudieran verse como extraños, porque da la impresión que no estuvieran afectados por los problemas del día a día. De igual manera, cuando eres mentalmente sano, en tu corazón no hay cabida para el odio, el rencor o el resentimiento. porque como dice Shakira en una de sus canciones: "no se puede vivir con tanto veneno" y cuando se está mentalmente sano, hay una sintonía, entre tu cuerpo, tu mente y tu corazón.

Gracias por leerme, bendiciones para todos y vamos a "mirar para dentro" para ver que tan sanos estamos mentalmente. Saludos.