¡¡Suplementos que me han funcionado!!
Hola amigos hoy les contare acerca de los suplementos que me han ayudado a aumentar mi masa muscular,sin conseguir mucha grasa.
Proteina whey: Este suplemento me ha funcionado muy bien,lo tomo después de cada entrenamiento,tomo 1 porcion de 30 g,la cual aporta aproximadamente 28 gramos de proteinas,es un producto compuesto principalmente por proteínas globulares de alto valor biológico extraídas del suero de leche, un lácteo líquido resultante como subproducto durante la elaboración de algunos quesos.
Creatina: Bueno amigos este suplemento deportivo lo he tomado durante 3 meses y he visto que si funciona muy bien,tomo 5 gramos al día antes de entrenar,de todos los suplementos diseñados para el desarrollo muscular, la creatina es uno de los más efectivos, tanto a corto como a largo plazo. La creatina no solo logra aumentar las reservas de ATP, sino que también eleva el contenido de agua que poseen los músculos, ambos factores importantes para ganar masa muscular.
Suplementos de farmacias similares: Aunque solo he probado la proteína y la creatina en capsulas me han funcionado muy bien y son verdaderamente muy económicos, para los que son de México se los recomiendo.
Bueno amigos esto ha sido todo,nos vemos hasta la próxima :)
Hey que bueno que mencionas que si funcionan los complementos de los Simis, yo en algún momento llegue a pensar si servian, no soy atleta ni mucho menos pero si me interesa subir un poco la masa corporal y precisamente este año es una de mis metas.
soy muy delgado y ya no quiero serlo, saludos apoyando tus publicaciones.
si amigo si funcionan y son economicos :)