МОЖЕТ ЛИ БАНЯ СПАСТИ ТЕБЕ ЖИЗНЬ?
ИССЛЕДОВАНИЯ, УПОМЯНУТЫЕ В ВИДЕО
ГР и восстановления мышц: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
ГР и восстановление суставов и травм: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
Мы получаем травмы от ежедневных циклических нагрузок: ( https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
ГР и сжигание жира: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9...
Проблемы от недостатка ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9...
Периодическое голодание и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Сахар, инсулин и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Режим сна и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Физические нагрузки и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9...
Баня увеличивает ГР в 16 раз: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
Голодание 2-3 дня и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
Голодание неделю и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6...
Баня и чувствительность к инсулину: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
Резистентность к инсулину как предиктор болезней и старения: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Баня повышает выносливость на 32%: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
Баня и выносливость атлетов: https://www.jsams.org/article/S1440-2...
Гликоген в мышцах до и после бани-сауны: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4...
Сердечно-сосудистая система после банной терапии: http://www.onlinejacc.org/content/38/...
Баня как потенциальное лекарство от ССЗ: https://www.researchgate.net/publicat...
57% смертей в Росси – это сердечно-сосудистые заболевания: https://www.researchgate.net/publicat...
http://www.oatext.com/pdf/JIC-2-160.pdf
Ртуть, свинец и кадмий выходят через пот: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Финское исследование о частоте походов в баню и смертности: https://jamanetwork.com/journals/jama...
Бета-эндорфины после бани: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8...
Норадреналин после бани+ некоторые исследования выше тоже показывают всплеск норадреналина: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Другие эффекты бани - https://www.amjmed.com/article/S0002-...
▶️ DTube
▶️ YouTube
Hi, @cranium!
You just got a 18.15% upvote from SteemPlus!
To get higher upvotes, earn more SteemPlus Points (SPP). On your Steemit wallet, check your SPP balance and click on "How to earn SPP?" to find out all the ways to earn.
If you're not using SteemPlus yet, please check our last posts in here to see the many ways in which SteemPlus can improve your Steem experience on Steemit and Busy.
Для бани главное выбрать хорошую печь. Выбор печи для бани начинается с определения основных характеристик. Основное назначение печи - поддерживать тепло в бане во время оздоровительных процедур. Важными характеристиками, на которые следует обратить внимание при выборе отопительного оборудования, являются: конвекция; объем пара; форма топки (расширенная или стандартная); топливная мощность. На https://ermak-termo.ru/ вы сможете подобрать для себя хорошую печь.