《零秒思考》的实践（44）

这是《零秒思考》我的实践版。

要想培养自己的零秒思考能力，就需要养成在日常工作生活中问自己问题的习惯，反复练习，将这件事持续做下去。比如：“生活规律是健康的关键”、“我喜欢过平淡的生活”等只是一些漂亮的观点，只懂得或知道这些观点，估计很少能够促成你的行动。这时就需要多问自己一些有趣的问题，如：怎样才能保证正常的锻炼时间？在什么时段做什么运动对我帮助最大？为什么？是最好的选择吗？个人身体条件是否允许做这样的运动？需要找什么样的人来帮助我？如何做才能培养良好的健身习惯？可能出现的阻碍健身计划执行的会是什么事情？如果真的发生了我如何应对已保持计划执行下去？漂亮的问题总是让人觉得计划执行起来并不困难，好问题，是养成好习惯的重要方法。

Topic 1：有逻辑的陈述问题？

1、找证据。不要只是讲述观点，如这部电影真的很好看。这时候需要说出好看的理由，用证据证明自己的观点，是激烈的场面，还是搞笑的情节等等。

2、元思考。向别人陈述前，分析自己的认知过程是事符合逻辑。同时，也要思考在向对方陈述时，对方是否能够理解自己的逻辑。这时候需要站在对方的立场进行推敲，这样做可以检查自己的逻辑漏洞，同时也提高交流效率。

3、源头信息校验。证据和逻辑合理建立在正确的信息之上，需要我们在确保逻辑过程合理的上，求证信息的真实性。

4、讲清一个概念并不容易，让别人理解更是难上加难。有些技能需要反复练习。

Topic 2：为什么需要不断的问自己问题？

1、自问自答可以激发自己的好奇心，是终身学习理念执行的重要方法。

2、问自己问题的本质，是每天进行自我教育，提升思辨能力，通过反复的提问回答，成就更好的自己。

3、知道一些道理并不等于得到，做到更难。自我提问是内化一些理念和道理的方法。

4、自我提问，是性价比最高的提升自己的方法。

5、自我提问，还需要注重问题的质量。最关键需要思考如何构建学习体系和思维模型。持续的问下去，提升深度思考能力。

6、针对想要培养的习惯，不断的问下去，直到能够促成自己行动。

Keep going.