हथेलियाँ रगडे उठने के बाद बिस्तर पर दोनों हाथों की हथेलियों को आपस में ..........

हथेलियाँ रगडे उठने के बाद बिस्तर पर दोनों हाथों की हथेलियों को आपस में रगड़़ें| रगड़ने के बाद हथेलियों को अपनी आंखों पर रखें, इससे शरीर की तंत्रिका सक्रिय होती है'."