~ŞEKERIN ZARARLARI~

Iyi aksamlar arkadaslar

🔹Bu paylasimimda sekerin bizim sagligimiza verdigi zararlar hakkinda bilgiler vermek istiyorum.

~Yenildigi zaman insülin salgilanmasini uyaracagi icin aclik hissini artttiran seker vücudumuza kalori olarak geri döner. Fazla miktarda sekerli gida tuketimi kisa sürede yag birikimine donuyoe vucudumuzda etkisini gosteriyor
Tuzun enerji degeri yoktur. Sekerin ise 1 graminda 4 kcal vardir. Seker rafine edilmis bir besindir. Mutlaka fazla tüketiminden sakinilmalidir. Yuksek oranda seker ve sekerli besin tuketimi kilo aldirir. Tuz tek basina kilo aldirmaz ancak emilimleri seker ile cok benzerdir.
~Ayrica vucutta su tutulumunu arttirir. Günlük beslenmede yemekleri tamamen tuzsuz tükettigimizde dahi yeterli sodymu aliriz. Buda beslenmemizde tuza ihtiyacimizin olmadigi kanitidir.

🌟Seker ;

✔Kanser hucerelerinin en cok sevdigi seudir.

✔Seker krom eksikligine yol acabilir.

✔Cocuklarda adrenalin seviyesini arttirabilir.

✔Kilo alimi ve asiri sismanliga yol acabilir.

✔Kalp hastaligi riskini arttirir.

✔Cocuklarda uyusuklugu getirirr.

✔Cocuklarin okuldaki basarisini olumsuz yönde etkiler.