A Was co motywuję ?? What motivates you ?? ( PL/ENG )

Mnie moja rodzina i chęć pomocy innym. Na zdjęciu Ja z moją żoną Mają i cudowną córeczką Nikolą.

Oprócz rodziny trzymam się paru ważnych sposobów sprawdźcie i dajcie znać jakie Wy macie ✌️

1. Zadbaj o dobrą energię z ciała - idź na siłownie/fitness,dłuższy spacer lub krótką przebieżkę na dworze , automatycznie zauważysz większą mobilizację.

2.Znajdź CEL,musisz go poczuć ! Samo wyznaczenie celu nie wystarczy - trzeba jeszcze uświadomić sobie jakie korzyści na nas czekają gdy osiągniemy ten cel,poczuć te korzyści na poziomie emocjonalnym. Wizualizuj, zapisz, namaluj, musisz go poczuć !

3.Zmień swoje podejście ! Zastanów się ! Przed zaczęciem czegokolwiek czy złość, niechęć, podejście do wszystkiego jak do problemu.. pomoże ? I tak musisz to zrobić zmień swoje nastawienie i podchodź do spraw jak do wyzwania a wiele się zmieni. Napewno będziesz bardziej produktywny.

1. Pozwól sobie na trochę relaksu ! Każdy potrzebuje nie wywierać presji, że coś musisz już teraz, pozwól sobie od czasu zrobić to na co masz aktualnie ochotę, musisz się wynagradzać ! Byle nie za często 🙂

2. Nie bądź skryty ! Opowiedz innym o swoich postanowieniach, planach,celach poszukaj osób, które mogłyby Ci w tych działaniach towarzyszyć lub Cię wspierać, dopingować, a nawet sprawdzać twoje postępy!

A ty jakie masz sposoby na ciągłą motywacje ?

My family and my willingness to help others. In the picture, I with my wife Maja and a wonderful daughter Nikola.

In addition to the family I stick to a few important ways check and let me know what you ✌️ have

1. Take care of good energy from the body - go to the gym / fitness, a longer walk or a short run outside, you will automatically notice greater mobilization.

1. Find the objective, you must feel it! It is not enough to set a goal - you still need to realize what benefits await us when we achieve this goal, feel these benefits on the emotional level. Visualize, save, paint, you must feel it!

3.Change your approach! Consider ! Before starting anything or anger, aversion, approach to everything as a problem ... will help? And so you have to do it change your attitude and approach matters as a challenge and much will change. You will certainly be more productive.

1. Let yourself relax! Everyone needs to not exert pressure, that you have to do something right now, allow yourself to do what you feel like right now, you have to reward yourself! Not too often 🙂

1. Do not be secretive! Tell others about your resolutions, plans, goals, find people who could accompany you in these activities or support you, cheer you up and even check your progress!