Los Buenos Dias
A cuantos de ustedes les gusta levantarse temprano y presenciar un hermoso Amanecer?
Creo que no a la mayoria... Bueno en fin
Fuente
Sabias que quienes madrugan están impregnados de emociones positivas, sus personalidades son más estables y tienen buena salud
El metabolismo del cuerpo trabaja mejor al levantarse temprano, liberando endorfinas, lo que provoca la dosis de energía y vitalidad necesarias para hacer ejercicio
Levantarse temprano brinda al cuerpo la oportunidad de recibir una exposición solar, muy importante para nutrir los huesos. La exposición al sol de la mañana, antes de 9, se considera la mejor para cumplir la adecuación de calcio y vitamina D.
El desayuno es la comida más importante del día es una frase que hemos escuchado desde que tenemos uso de razón. Es bueno para ti, para tu metabolismo, hace que no comas a deshoras y te mantiene en forma.
Ya que también al levantarse optaras por mas tiempo libro y no tendrás retraso en tus labores del día. Bueno gente de steemit mi nombre es Jorge Báez y si te gusto mi post te invito a seguirme para ver mas... Hasta la proxima :)
Tienes mucha razón las mañanas son productivas
Gracias :)
@cruzme
Antes solía levantarme muy temprano para hacer ejercicios. La mañana es una hora muy agradable para ello. De mi experiencia puedo aportar dos cosas:
Primero, en el caso de que decidan hacer ejercicios antes de desayunar (el cual era mi caso), es un poco riesgoso puesto que a es el momento del día en que las defensas están mas vulnerables, por lo que sugiero reforzar el ejercicio con mucha vitamina C.
Lo segundo es que, si se toman un tiempo en la mañana para pensar sobre su día, sus problemas, su deseos, o incluso planifican lo que quieren hacer, la forma en que asumirán su día mejorará una barbaridad. Yo lo hacía mientras trotaba. Se los recomiendo muchísimo.
Gracias por tu opinion :)
@beauinme
Buenos dias!!! Bonita publicacion!
gracias :)
@ks221
¡Buena publicacion! @bigtravel ☻
Gracias
@alejandro-12