[eSALUD]: Bienvenidos al emeeseeseConsultorio: Hablemos de tus ojos - Parte I

in #emeeseese5 years ago

De vuelta el @emeeseese Team con una nueva publicación de [eSALUD]:, esperando dejar en ustedes lo mejor de la información en la temática de hoy.
Cuando hablamos de salud, generalmente hay la tendencia a hablar realmente es de enfermedad, es por ello que en esta oportunidad daremos primeramente unos tips para mantenernos en optimo estado, y en caso de que ya este instaurada una patología, evitar que avance.


Fuente

Bien amigos del @emeeseese pónganse cómodos, preparen sus lentes que empezaremos…

Mejor que hablar de enfermedad lo lógico sería hablar de salud, es buscar la manera de no enfermarnos, mantener un estado de salud para gozar de todo al 100%.

Si consideramos que mas de la mitad de los estímulos que percibimos de nuestro entorno entran por la vista, ya eso nos habla de la importancia de nuestros ojos. Y hay que cuidarlos porque son insustituibles, y definitivamente estarán con nosotros hasta el final de nuestros días y queremos que nos acompañen pero en buen funcionamiento.

Es por ello que se nos hizo necesario empezar nuestra publicación dando algunos tips para mantener nuestro sentido de la vista como debe ser, en el mejor estado posible.

La alimentación, fuente de todos los buenos nutrientes que entran a nuestro organismo ( y de lo que no es tan bueno también jejeje), como popularmente se sabe, todo lo que contenga Vitamina A es bueno para la vista (zanahoria, espárragos, maní, calabaza, mangos, brócoli, batata, leche. Atención especial a este punto quienes sufren de diabetes y /o hipertensión, ya que puede empeorar la situación.

Parpadear es una forma de proteger nuestros ojos, en el momento que ocurre se hidratan los ojos. Para esto es necesario beber agua, pues además de este detalle, los beneficios del agua en nuestro organismo son muchos. (Importante: no con esto estamos diciendo que debe parpadear 60 veces por minutos XDs jejeje).

La iluminación en la que realizamos las distintas actividades diarias es necesario tenerla regulada, usar lentes oscuros si nos exponemos al sol, ademas realizar pausas breves cuando realizamos actividades que necesitan focalizarnos en ellas, para evitar la fatiga visual.

No ver la televisión a corta distancia*, lo mismo aplica para el uso de las computadoras, usar protector de pantalla o filtros ayuda a minimizar los riesgos de daño que las luces de las pantallas producen.

Si utiliza lentes de contacto, muy pendientes con la higiene de estos, limpieza diaria y resguardarlos muy bien al momentos de no usarlos, y no faltaba mas: Acudir al oftalmológico regularmente, tanto si ya usas lentes como no.

"No vemos con los ojos, sino con el cerebro."

¿Han oído esta frase?

La imagen como tal, se forma en el cerebro una vez que la luz externa entra al globo ocular pasando primero por la córnea, luego a través de la pupila(punto negro del ojo) y posteriormente por el cristalino, que desvían (refractan) los rayos de luz que vienen entrando para que se enfoquen precisamente sobre la retina en la parte posterior del ojo.
La retina forma parte del sistema nervioso central, son un grupo de neuronas, células especialidades en captar la luz, transformarla en impulso eléctrico y pasarlo al cerebro a través del nervio óptico, para que éste forme la imagen.

¿Se entiende? ¿Que les parece?
Recomendamos leer nuevamente y ver la imagen, para que se entienda mucho mejor.

Estas células que conforman la retina se llaman conos(permiten percibir detalles pequeños en un objeto y ver los colores) y bastones(responsables de la visión nocturna)puedes visualizarlos en la imagen anterior, estas célulasnecesitan de "Vitamina A" (Betacaroteno) para poder realizar todo este proceso, esa es la razón por la que consumir esta vitamina es bueno para la vista. Como podrás imaginar, las personas que tienen problemas para distinguir los colores es por disminuición en la cantidad de conos en la retina, sencillo, ¿verdad?

Entonces, después de esta corta explicación, sin ánimos de complicarnos con detalles anátomo-fisiológicos, continuamos.

Los problemas visuales en general pueden ser:

Errores de refracción, Enfermedades de la retina, cataratas(el cristalino se nubla), trastornos en el nervio óptico (el glaucoma por ejemplo), problemas de visuales asociados con la diabetes (lamentablemente muy común en estos pacientes) y conjuntivitis (Infección de la conjuntiva).

En lo que a esta serie de publicaciones respecta hablaremos de los Errores de refracción, ya que son los que podemos mejorar o evitar su evolución con el uso de lentes. En general la solución de los otros problemas visuales son a través de cirugía o el uso de antibióticos específicos (como el caso de la conjuntivitis bacteriana), que debe ser siempre examinado por médico e indicar tratamiento específico.

Como ya mencionamos anteriormente, en el ojo la refracción se da cuando los rayos de luz se desvían al pasar a través de la córnea y el cristalino, pero esta luz debe ser enfocada directamente sobre la retina. Los errores de refracción ocurren cuando la forma del ojo evita que la luz se enfoque en la retina. Ciertas características pueden producir estas patologías, por ejemplo:

  • El largo del globo ocular (que sea más corto o más largo).
  • Algunos cambios en la forma de la córnea.
  • El envejecimiento del cristalino.

La población en general tiene una o más de estas enfermedades. (Probablemente tu tengas una o más de estas y no lo sabes).

¿A quién vas a creer, a mí o a tus propios ojos? (Groucho Marx)

Imaginamos que quieres saber sobre estas patologías mas frecuentes (miopía, astigmatismo, hipermetropía y presbicia), en la segunda parte de este post te explicaremos a detalle que es cada una, entre otras cosas, por ahora, continuemos y sepamos que hacen los oftalmólogos para saber de cual padeces.

¿Cómo se diagnostican los errores de refracción?

Un oculista u oftalmólogo puede diagnosticar los errores de refracción mediante un examen de los ojos con o sin dilatación de las pupilas. La mayoría de las veces, se acude a un chequeo por presentar incomodidad visual, visión borrosa, dolor de cabeza al forzar la vista, producto de errores de refracción.
Sin embargo, no saben que no ven tan claramente como podrían.

La imagen que pueden ver a la izquierda se conoce como cartilla de Snellen y es una de las pruebas diseñadas para evaluar la capacidad de tus ojos para distinguir los detalles de un objeto a una determinada distancia e iluminación. (agudeza visual). Creada por el oftalmólogo Herman Snellen en 1862.

Podemos apreciar que al lado derecho de cada fila de letras se encuentra una fracción:

20/50 por ejemplo.

En esa fracción el número de la izquierda indica la distancia a la que se realiza el test, 20 pies (6 metros) y el número de la derecha de la fracción indica el número de pies al que las letras de dicha fila son visibles para una persona con visión normal 50 pies (15 metros).

Otro ejemplo: si tu visión es de 20/30, quiere decir que a 20 pies(6 metros) puedes ver lo que una persona normal puede ver a 30 pies (9 metros).

¿Nos hacemos entender?

Otra de las pruebas que comúnmente realiza el oftalmológo o el oculista es que la persona reconozca en cartas como las de la imagen de la derecha, los números o letras que en ellas se esconden, y que algunos pacientes no podrán ver, indicando esto que tienen problema en la distinción de algunos colores.

Esta condición es llamada Daltonismo, en honor a su descubridor John Dalton, quien la describió como una enfermedad de origen genético el 31 de Octubre de 1798.

Aclaramos: el daltonismo no es una enfermedad por error de refracción, sino, como fue dicho antes, por la poca presencia en la retina de las células llamadas conos.

¿A que edad realizar la primera revisión visual?

Como podemos imaginar, las anormalidades en la forma del globo ocular pueden estar desde el nacimiento, siendo esto un gran problema para el proceso de aprendizaje de los niños y su correcto desarrollo, es por eso que al menor síntoma que los padres, maestr@s o representantes observen deben poner atención y llevar a especialista.

Donde valorarán distintos aspectos (salud y agudeza visual en visión de lejos y cerca, control oculomotor, la acomodación y su estado general).


Fuente

Por ahora, para no extendernos tanto, hemos finalizado, con la firme confianza de que realizamos un importante aporte para todos nuestros emeeseeseSeguidores.

Nos vemos en la próxima publicación de [eSALUD] en la que concluiremos con este tema.

Esperamos en los comentarios sus valiosos aportes.

Si quieres que desarrollemos algún tema específico, también lo puedes hacer saber en los comentarios y con gusto iremos desarrollándolos.

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Excelente tema. Es importante prevenir. El ojo ed un órgano muy delicado y muchas veces lo descuidamos dejando de prestar atención a algunos síntomas. Saludos amigos.

Si @belkisa758
Muy delicado e importante, la mayoría de las veces podemos pasar por alto algunos signos de alerta de nuestros ojos, entre otros órganos.
Gracias por tu comentario.


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Hola bert0. Desconocía lo de las fracciones, esperaré los temas de la miopía, hipermetropía y astigmatismo

@antoniarhuiz lo de las fracciones es un modo de hace comparación de un ojo con visión óptima que se utiliza como referencia para otro que no está tan bien jejeje
Vale, ya dentro de poco estará el otro post de este tema a su disposición.


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Estupenda y muy completa información, además de muy didáctica, acerca de una de las partes más importantes del cuerpo humano. Gracias por compartirla, querido @bert0, como siempre, acertado y muy oportuno. Te abrazo con cariño!...

Querida @marybellrg que bueno hayas disfrutado la información.
Saludos.


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Muy interesante el tema de errores de refracción. Tengo entendido que todas estas enfermedades son hereditarias. Tengo tres hermanos con miopía; y uno de ellos desde que es un niño.
Acostumbro a hacer el examen de la vista anual. Por si acaso, como prevención.
Esperare la segunda parte para saber mas sobre la miopía.
Saludos.

Hola @mafalda2018, esas dudas que tienes en efecto van a ser aclaradas en el segundo post de este tema.
ya esta por salir.
Saludos.


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Excelente publicación!
Gran iniciativa la presentación de este tema. La visión es tal vez el sentido con mayor uso en la actualidad ciudadana. Y atendemos muy poco a este gran observador de nuestra realidad inmediata.
Gracias por publicar, @bert0


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