와우, 음식은 우리가 행복하게 할 수

정기적으로 과일과 야채를 먹은 사람들은 거의 소비하지 사람보다 더 행복 경향이 켜지는지 증명하는 많은 의료 연구를 가지고 있습니다. 예기치 않게, 과일과 야채의 비타민과 항산화은 참으로 우리의 기분에 영향을 미칠 수 아니었다. 우리는 더 행복 인 사람이되고 인생을 즐기고 싶은 경우에, 우리는 같은 정기적으로 다음과 같은 과일을 소비 할 수 있습니다.

감귤류의 과일
가장 널리 선호하는 과일 국토 커뮤니티 중 하나는 맛있는 상쾌한 맛은 비타민 B에 우리는 몸에 세로토닌의 생산에 긍정적 인 영향이 될 것입니다이 오렌지에서 얻을 비타민 B의 섭취를 풍부 증명하기 때문이다. 사실, 호르몬 세로토닌은 우리의 기분이 더 행복 할 수있는 것입니다.

바나나
배고픈은 트립토판이 풍부 입증 할 때 과일은 부스터 위로 사용할 수 있습니다. 우리의 분위기를 만들 수있는이 사실의 내용은 매우 잘되었고, 마음이 조용한됩니다. 뿐만 아니라 같은 몸을 만들 수 있습니다 마그네슘, 탄수화물, 그리고 비타민 B6 전형적인 열대 과일의 다른 내용이 우리를 행복하게 만드는 더 세로토닌 호르몬을 생산,있다.

사과
APEL은 플라보노이드 퀘르세틴에서, 항산화 화합물의 종류 천연 항히스타민 약물 일 수 풍부 하였다. 이 사과는 몸이 더 편안하게 할 수 있습니다 소비 의미한다. 뿐만 아니라, 사과의 영양분은 피부 깨어 아름다움을 만들 것입니다. 사실, 건강하고 아름다운 피부와 함께, 우리는 더 많은 자신감과 행복 느낄 것이다.

딸기
한 연구에서, 딸기를 소비하는 향기를 흡입하는 것은 우리가 멋진 추억과 재미를 불러 일으킬 수있는 동안 언급했다. 이것은 우리의 기분에 긍정적이 될 수 있습니다.