Reflexology exercise makes us healthy

Halo sahabat steemit
Awal aktivitas setelah bangun dari tempat tidur saya melakukan aktivitas untuk kebugaran badan, akantetapi matahari yang menyinari langit membuat saya berhenti olah raga, kemudian saya mandi supaya badan terasa segar

Sedikit saya ingin menjelaskan mengenai mamfaat olah raga, untuk menemukan refeksi kaki dengan berjalan santai yang tanpa mengenai alas kaki dan berjalan kaki di atas batu kerikil, maka yang saya rasakan adalah disaat kaki terasa pegal dan dada terasa berat akibat rokok maka di saat menginjak batu kerikil langsung sekiar 500 meter setiap harinya

Yang tadinya dada terasa berat dengan segera ajan ringan dan membaik, untuk refleksi aku puntur alami maka kita harus melakukannya setiap hari, setelah melakukan refleksi jangan lupa minum air putih yang cukup dan jangan tidur tapi sarapan yang cukuo lalu lakukan aktivitas ruti baik bekerja dan lain-lain.

Istriku menyiapkan tumisan doge dengan tempe, penggunaan bahan nya pun sederhana, cabai merah dan cabai kecil juga tidak lupa bawang merah, semuanya di iris-iris lalu semua bahan tersebut di tumis dengan minyak, tempe terlebih dahulu digoreng setelah tempe masak doge pun dinmasukkan tunggu beberpa menit tumisam donge dengam tempe pun jadi..

Inilag menu makan siang kami hari ini, anak-anak sangat menyukai begitu juga dengan saya, menu makanan seperti ini paling nikmat disaat kita menyantap di siang hari

Siang menjelang sore saya menikmatinse gelas teh hangat di aebuah warung kopi terdekat, selain minum teh saya juga memesan mie aceh, hari ini pesanan mie aceh sedikit pedas akan tetapi bila kita makan mie dengan segelas teh hangaat sangat lah sedap, selesai menikmati teh dan mie saya pulang karena suasana sudah menjelang sore,

Disaat putriku keburu masuk untuk mandi malam saya pun meminta dirinya untuk berdiri dengan sedikit bergaya untuk saya foto ternya gayanya pun agak berlebihan 😀😀😀 hingga menjelang malam saya pun masuk lalu mandi malam suara azan pun berkumandang, dimana saya melaksanakan solat magrib

Kemudiam saya merebah kan badan sambil meminta bantuan putra ku untuk memijit kaki ku,

Mengingat tulisan aktivitasku belum selesai saya pun bangun dan membuka platfrom steemit untuk menulis beberapa kata aktivitas hari ini, foto ini menunjukkan bahwa saya sedang santai memegang ponsel lalu selfi sebagai bukti saya sangat cinta akan platfrom ini,

Sebelum menyelesaikan menulis aktivitas saya melakukan vote terhadap penggunakan akun steemit dan beberapa postingam sebagai dukungan ku terhadap steemian.

Inilah aktivitasku hari ini jika ada kesempatan kita akan berjumpa dilain keaempatan

Salam
@azwar82