6 easier steps to get you healthier this summer / 今夏より健康的になるための6つの簡単なステップ

6 easier steps to get you healthier this summer

                      health is wealth .

we all know that if we are healthy then e can do anything and achieve the goals of our life .

We know what we have to do to stay healthy: watch what we eat and drink,
exercise, not smoke. But sometimes the easiest thing
s in life are the hardest to put into practice.
here are the few steps that will help you get healthier

• Use your phone
• Do exercise you enjoy
• To ward off stress, learn to say no
• Regularly check your urine for hydration
• Cut out alcohol to lose weight
• Take a walk in nature![stock-photo--fitness-girl-lifting-dumbbell-in-the-morning-

今年のより健康的な6つのステップ*

                      健康こそが資産 。

私たちは健康であれば、何でもでき、私たちの人生の目標を達成することができます。

• あなたの電話を使用する
• 楽しむ運動をする
• ストレスを和らげるために、いいえと言うことを学ぶ
• 水分補給を定期的にチェックする
• 体重を減らすためにアルコールを切る
• 自然の中で散策してみましょう！[在庫 - 写真 - フィットネス - ガールズ - リフティング - ダンベルインザモーニング -