Cómo prevenir el dolor de cuello
¿Porqué me duele el cuello?
Puede ser cuando nos levantamos,. Entonces tendremos que probar otra almohada.
Puede ser por largos periodos sentados o delante de un ordenador? Comprobar que la altura del teclado y la de la silla es la correcta . Y cada hora levantarnos y mover el cuello.
Puede ser por cargar mucho peso. Procurar llevar los pesos cerca del cuerpo .
Son acciones que sin darnos cuenta castigan mucho la musculatura del cuello, y con ello las vértebras cervicales.
Muy importante son los ESTIRAMIENTOS.
¿no los realizamos despúes de hacer deporte?. Pues es lo mismo.
La musculatura se acorta y se cansa, con lo que se contractura.
Mañana os cuento cómo estirar el cuello.
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STOPMuy interesante, lo tendré en cuenta
Muy interesante el post y muy acertado lo de escribir ESTIRAMIENTOS en mayusculas, como muchos otros me he sentido identificado, nunca los hago.