TELL YOUR FAVORITE NUTRITIOUS FOOD : Buah Pisang Yang Disebutkan Dalam Al-Qur'an Makanan Favorit Saya

"Buah Yang Disebutkan Dalam Al-Qur'an Segudang Manfaat"

**

Baiklah,untuk pertama kali saya mengikuti kontes ini.Saya mengucapkan banyak terimakasih kepada penyelenggara CONTEST TELL YOUR FAVORITE NUTRITIOUS FOOD dan pengurus Steem Healthcare yang sudikiranya telah membuat kontes ini sehingga terlaksana,besar harapan banyak bermanfaat buat kita semua.terutama kita bertambah ilmu tentang manfaat makanan yang kita konsumsi,sehingga terbentuklah "Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat"

Mengawali itu semua perlu kita ketahui bahwa apapun yang diciptakan oleh Allah semuanya bermanfaat buat kita manusia dan makhluknya.Terutama buah "Pisang"makanan favorit saya sehari-hari dan kadang saya rebus tanpa tambahan penyedap rasa yang masih alami.yang ingin saya paparkan disini,selain buahnya yang mudah kita dapatkan disekitar kita, juga murah tanpa harus mengeluarkan banyak uang paling Rp 5000 atau 8000 sudah bisa kita nikmati, juga bisa kita simpan berhari-hari dirumah kita,mudah kapan saja ada buah apalagi kita masukkan ke kulkas jika ada kulkas kan simpel.ya sederhana saja tapi kaya akan manfaatnya buat kesehatan kita apalagi kita berada di kawasan tropis alamnya yang banyak tumbuh pohon pisang,Pisang
juga sangat baik untuk kesehatan kita seperti yang dijelaskan didalam al-qur'an.

Di dalam surah Al-Waqiah ayat 29, Allah menyebutkan buah pisang adalah buah yang bersusun-susun. Hal ini menjadi bukti pisang adalah salah satu buah yang disebutkan di dalam al-quran.

Pastinya anda pecinta olah raga apapun,terutama pecinta bola kaki.pasti sering melihat atlet membawakan buah pisang,bahkan mereka makan buah pisang di depan khalayak ramai.
Kenapa,?? Jawabannya karna pisang bukanlah hal yang patut ditertawakan.
Karena asupan gizinya yang tinggi,agar kuat menjalani laga pertandingan.
Bahkan pisang jadi favorit pesepak bola dunia.untuk itu, saya akan membagikan kandungan atau manfaat buah pisang bagi kesehatan kita.Sebelum jauh melangkah sebaiknya kita ketahui dulu manfaat yang bisa kita dapatkan dari komsumsinya dalam setiap 100 gram buah pisang.

1.Air:67,8 gram
2.Kalium: 382,0 miligram
3.Natrium : 3 miligram
4.Fosfor : 28 milingram
5.Kalsium: 12 miligram
6.Serat : 8,1 gram
7.Protein : 0,8 gram
8.Energi : 128 kalori
9.Lemak : 0,5 gram
10.Karbohidrat : 30,2 gram

Buah pisang juga mengandung banyak mineral yaitu beta karoten,Vitamin B komplek,C dan niasin.

Segudang Manfaat Buah Pisang :

1.Dapat Menurunkan Resiko Stroke

Kalium yang terkandung didalam pisang dapat membantu menurunkan resiko stroke.ya, terutama bagi wanita lanjut usia.

2.Meningkatkan Stamina Olah Raga

Minuman para olahragawan iya dapat membantu menggantikan elektrolit atau cairan tubuh yang hilang saat olah raga.namun minuman jenis itu biasanya mengandung gula dan bahan buatan lainnya.
Ya sebagai gantinya,kita bisa makan buah pisang sebelum olah raga.
Bahkan ada penelitian pisang dapat dijadikan bahan utama minuman olahraga.karena itu tadi mengandung Kalium,Vitamin B6,serat alami.

3.Kaya Akan Magnesium

Mengapa magnesium penting untuk pembentukan protein,mempertahankan fungsi otot dan saraf.mangnesium adalah mineral yang membantu setiap organ dan sistem tubuh agar dapat berfungsi normal magnesium baik untuk tulang.

4.Sangat Baik Untuk Kulit.

Kandungan Vitamin C pada pisang sangat penting dalam pembentukan kolagen dan mencegah kerusakan kulit akibat Sinar matahari juga melembabkan kulit kering,menyerap minyak,juga mencegah timbulnya jerawat.

4. Meringankan Nyeri Ulu Hati Juga Mencegah Tukak Lambung

Pisang mengandung antioksidan flavonoid yang membantu mencegah tukak lambung,juga manfaat menetralkan asam lambung.

5. Pisang Bermanfaat Untuk Mencegah Osteoporosis dan Ostemalasia

Yaitu mencegah pengeroposan tulang pada orang dewasa karena pisang mengandung kalsium.

6.Pisang Mengandung Fosfor

Itulah yang membuat nya bermanfaat dalam perkembangan otak dan kemampuan akal seperti kecerdasan,berpikir dan menghafal.

Jadi, buat sekalian stemian Semua dimanapun Berada.

Pisang,begitu banyak manfaatnya buat kita. oleh karena itu jika belum,cobalah konsumsi.sajikan makanan buah pisang
secara rutin,direbus,atau dibakar karena pisang punya segudang manfaat buat kesehatan tubuh kita,minimal satu hari 1 buah.

Demikianlah yang dapat saya sampaikan,besar harapan banyak manfaat buat kita semua,terimakasih @imamalkimas,@mudajuli,@ahyar92,@lidiasteem dan lain-lain terutama yang telah berkontribusi untuk steemhealthcare dan demi kemajuan komunitas ini seterusnya.

Terimakasih,untuk semua yang telah mendukung saya hingga bisa mengikutinya
Semoga bertemu kembali dilain waktu.

Terimakasih atas perhatiannya.

Salam..
@asrina007