My Running Log 2019-04-03 < 17K Pace Running & Tonight’s Cherry Blossoms >　ランニング記録2019-04-03 <17Kペース走＆今日の夜桜>

Also today I went out for running after work. Although it was not as cold as yesterday, it was still cold for spring.
今日も仕事の後、ランニングをしました。昨日ほどではありませんが、やはり春にしては寒かったです。

Although I was still recovering from the fatigue of yesterday’s workout, I could run at goodish pace because the running distance was shorter than yesterday.
昨日のワークアウトの疲れが抜けていませんが、距離を昨日より短くしたので、まあまあのペースで走れました。

Also tonight the cherry blossoms at Harbor Walk was beautiful. I could take photos of the cherry blossoms a little better than yesterday.
今夜もハーバーウォークの桜は綺麗でした。昨日よりは多少ましな写真が撮れました。

I guess the cherry blossoms will keep on blooming until this weekend.
今週末までは桜は持ちそうですね。

Today's running profile is as follows.
今日のランニングの記録は以下のとおりです。

Distance（距離） : 17.2km
Time（タイム） : 1:16'07"13
Average Pace（平均ペース） : 4'25" /km
Speed（スピード） : 13.6 km/h
Calories-out（消費カロリー） : 920 kcal
Steps（歩数） : 13,953
Shoes（シューズ） : old WAVE EMPEROR 3 (total distance : 958.1km)
Temperature（気温）: 10.1~11.1℃
Wind Speed（風速）: 3.7~4.6 m/s
Humidity（湿度）: 41~55%
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’14” /km
2km 4’14” /km
3km 4’24” /km
4km 4’22” /km
5km 4’20” /km
6km 4’29” /km
7km 4’28” /km
8km 4’28” /km
9km 4’34” /km
10km 4’23” /km
11km 4’29” /km
12km 4’27” /km
13km 4’31” /km
14km 4’22” /km
15km 4’20” /km
16km 4’33” /km
17km 4’18” /km

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MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 2:58'52" ( The 39th Sasayama ABC Marathon, 3rd March 2019 )
Half Marathon : 1:23'07" ( 2019 UNICEF Cup Kobe Valentine Love Run, 10th February 2019 )