สรรพคุณของกาแฟ มีอะไรกันบ้าง ?
Hello everyone, Steemian friends.❤️
จากนั้นนำมาแปรรูปให้เราได้รัปทานกัน ซึ่งสายพันธุ์แต่ละสายพันธ์
รสชาติ และกลิ่น จะไม่เหมือนกัน อีกอย่างเกิดจากการคั่วเมล็ดกาแฟด้วยคะ
ดื่มกาแฟอย่างไรให้มีประโยชน์ ?
- ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกาย
- หากเป็นคนนอนหลับยาก ให้หลีกเลี่ยงการทานกาแฟช่วงค่ำ หรือ บ่าย
- ควรหลีกเลี่ยงการเติมครีมเทียม และน้ำตาล ในกาแฟที่เราดื่ม
- สำหรับใครที่ทานกาแฟเป็นประจำ ควรทานอาหารที่เป็นแหล่งแคลเซียมเพิ่มเติม
เพื่อทดแทนแคลเซีนมที่สูญหายไปกับปัสสาวะ เพื่อลดความเสี่ยงในเรื่องโรคกระดูกพรุน - หากทานกาแฟหลายถ้วยต่อวัน ควรหลีกเลี่ยงและรัปทานอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีกาเฟอีน
ประโยชน์ของการทานการแฟ
การทานกาแฟช่วยเพิ่มความตื่นตัวในสมอง ทำให้สดชื่นและสมองปรอดโปร่ง กาแฟถือเป็นตัวช่วยที่ดี
สำหรับผู้อดนอนหรือนอนไม่เต็มอิ่ม เพื่อช่วยคลายความอ่อนล้าจากการอดนอนได้อย่างดี
กาแฟช่วยลดโอกาสเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่และลำไส้ตรงได้ ลดอาการปวดศรีษะและไมเกรน
ลดความตึงเครียด และควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี หากทานอย่างถูกวิธี
ขอบคุณเพื่อน ๆ พี่ ๆ ที่คอยมาให้กำลังใจ และติดตามคะ ❤️
Thank you so much for your support.
Congratulations @aoffy! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your Board of Honor.
To support your work, I also upvoted your post!
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPDo not miss the last announcement from @steemitboard!