Здесь речь об обмене ресурсами в целом - энергия, время, деньги, интеллект и так далее. Важно научиться подсчитывать количество ресурсов, которые вы инвестируете во что-то и сопоставлять с тем, какие получаете взамен.
Если сложно это представить, то попробуйте пересчитать все ваши ресурсы на деньги и будет проще определять соответсвие баланса.)
Допустим, берём нашу сегодняшнюю энергию , которая есть на день и определяем сколько это могло бы быть в деньгах.
Далее считаем сколько мы отдали 'денег' на телефонный разговор/одолжение кому-то/работу и сколько получили взамен и довольны ли мы этим обменом.