Sağlığımıza katkıda bulunmak, vücudumuzu dinç tutmak, vitamin ve mineral eksikliklerimizi gidermek için gıda takviyesi alıyoruz.Gıda takviyesi alan ama işe yaramadığını düşünüyorsanız eğer bu yazıyı dikkatli okumalısınız.
Gıda takviyesi ürünleri seçerken dikkat edilmesi gereken şeyler nelerdir, bu sorunun cevabını paylaşacağım sizlerle.
Öncelikle eczane dışında herhangi bir yerden almamalı ve bilmediğimiz markalı ürünleri tercih etmemeliyiz.
Aldığımız ürünleri lafamıza göre değil bir uzman tavsiyesiyle almamız gerekmektedir.B vitamini eksik diyerek, B vitamini içeren gıda takviyesi almamız doğru olmayabilir, belirli bir formu ve çeşiti olabilir.
Takviye edici gıdaların bazılarının mgları düşük olabiliyor.Bu yüzden 5-6 adet almak gerekebilir.Mgların iyi hesaplanması gerekmektedir.
Aldığımız takviye edici gıdaların saklama koşullarına da dikkat etmek zorundayız.Dolapta, kuru ve serin yerde gibi önerileri bulunabiliyor.Bu yğzden eczacıya danışmalı yada saklama koşullarını okumalıyız.
Yapılması gereken herşeyi yaptınız fakat gereken verimi alamıyorsanız bağırsaklarınızda problem olabilir, uzmana danışmalısınız.